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¿Por qué pedirle ayuda a su marido si quiere construir en primavera?
Hay muchos ejemplos donde el amor y el apoyo a las maravillas del trabajo. La edición de hoy. "Site" Quiero compartir otra prueba de esto. Diremos sobre la impresionante reencarnación de una pareja enamorada, que se convirtió en una inspiración para muchas personas con exceso de peso.
Sólo en 1 año, Stephanie Engblom, de 25 años, y su marido de 29 años, Brandon, perdieron 90 kilogramos. Y ni siquiera tuvieron que renunciar a su pizza favorita y dedicar mucho tiempo a entrenar. ¿Cómo lo hicieron?
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Hace apenas un año, el peso de cada uno de ellos era más de 130 kg. Pero una mañana en enero de 2020, se dieron cuenta de que era hora de cambiar sus vidas. Hasta la fecha, Stephanie se ha despedido de 50 kg de exceso de peso, y Brandon – con 40 kg. La razón de tales cambios drásticos era problemas de saludLa pareja dijo.
Stephanie admitió que el peso de la culata había perjudicado significativamente su calidad de vida. Tenía que lidiar con el dolor en todo su cuerpo. La última pajita fue el diagnóstico de que su marido oyó: "Sleep apnea" (involuntaria cese de respirar). En este punto, llegó la realización final: pueden vivir felices para siempre sólo cuando pierden peso.
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Stephanie ha luchado con exceso de peso durante todo el tiempo que pueda recordar. Ella intentó todo tipo de dietas. Sin embargo, pronto los kilogramos perdidos regresaron necesariamente. Por esta razón, la pareja decidió inicialmente que no debían perder peso, sino cambiar su estilo de vida. Pero, para sorpresa de los héroes de nuestro artículo, no tuvieron que cambiar radicalmente sus vidas. Inesperadamente, encontraron que un papel clave en la pérdida de peso Jugando.que a menudo se pasan por alto.
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La forma más fácil de empezar fue dejar de comer azúcar en grandes cantidades. Por ejemplo, por todo su amor por el café, Stephanie no lo rechazó. Sin embargo, fue capaz de reemplazar el latte habitual en la leche de vaca y con la adición de jarabe a espresso con leche de almendra.
Todo el que quiera perder peso, la pareja recomienda empezar de forma pequeña: sacar la mayonesa de la dieta, beber agua regularmente por la mañana. Es importante introducir gradualmente nuevos hábitos en su rutina. Usted no necesita tirar todos los contenidos del refrigerador y comer una pechuga de pollo. Actuar impulsivamente no irá lejos.
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La experiencia personal de Stephanie se aseguró de que lo principal no es poner un tabú en ciertos alimentos, sino sólo estar más atento al tamaño de las porciones y la calidad de los alimentos.
Por ejemplo:
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Encuentra una actividad que te traerá placer. Lo importante es hacerlo. ordinario. “No tiene que ser un entrenamiento real, es una limpieza normal de la casa o un paseo afuera”, dice Stephanie. Caminamos a nuestro perro todos los días y sentimos que no estamos sentados todavía.
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La garantía más importante del éxito, según los cónyuges, fue su apoyo mutuo. Los jóvenes tuvieron la suerte de pasar esta misión juntos. Y eso solo fortaleció su relación. La chica también encontró apoyo en las redes sociales, porque escribe blogs populares. Stephanie no sólo inspira a otros a cambiar, sino también siente un sentido de responsabilidad. Por lo tanto, habla regularmente de su rutina diaria, nutrición y sensaciones.
Ahora la chica puso pérdida de peso en la pausa porque ella está con Brandon bebé. Sin embargo, planea hablar de un estilo de vida saludable durante el embarazo y la maternidad.
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Como puede ver, el soporte de pareja es invaluable. Tal vez la historia de esta pareja enamorada. te motiva El objetivo es alcanzar metas que se han pospuesto desde hace mucho tiempo hasta el lunes. ¡Buena suerte!
Sólo en 1 año, Stephanie Engblom, de 25 años, y su marido de 29 años, Brandon, perdieron 90 kilogramos. Y ni siquiera tuvieron que renunciar a su pizza favorita y dedicar mucho tiempo a entrenar. ¿Cómo lo hicieron?
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Hace apenas un año, el peso de cada uno de ellos era más de 130 kg. Pero una mañana en enero de 2020, se dieron cuenta de que era hora de cambiar sus vidas. Hasta la fecha, Stephanie se ha despedido de 50 kg de exceso de peso, y Brandon – con 40 kg. La razón de tales cambios drásticos era problemas de saludLa pareja dijo.
Stephanie admitió que el peso de la culata había perjudicado significativamente su calidad de vida. Tenía que lidiar con el dolor en todo su cuerpo. La última pajita fue el diagnóstico de que su marido oyó: "Sleep apnea" (involuntaria cese de respirar). En este punto, llegó la realización final: pueden vivir felices para siempre sólo cuando pierden peso.
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Stephanie ha luchado con exceso de peso durante todo el tiempo que pueda recordar. Ella intentó todo tipo de dietas. Sin embargo, pronto los kilogramos perdidos regresaron necesariamente. Por esta razón, la pareja decidió inicialmente que no debían perder peso, sino cambiar su estilo de vida. Pero, para sorpresa de los héroes de nuestro artículo, no tuvieron que cambiar radicalmente sus vidas. Inesperadamente, encontraron que un papel clave en la pérdida de peso Jugando.que a menudo se pasan por alto.
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La forma más fácil de empezar fue dejar de comer azúcar en grandes cantidades. Por ejemplo, por todo su amor por el café, Stephanie no lo rechazó. Sin embargo, fue capaz de reemplazar el latte habitual en la leche de vaca y con la adición de jarabe a espresso con leche de almendra.
Todo el que quiera perder peso, la pareja recomienda empezar de forma pequeña: sacar la mayonesa de la dieta, beber agua regularmente por la mañana. Es importante introducir gradualmente nuevos hábitos en su rutina. Usted no necesita tirar todos los contenidos del refrigerador y comer una pechuga de pollo. Actuar impulsivamente no irá lejos.
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La experiencia personal de Stephanie se aseguró de que lo principal no es poner un tabú en ciertos alimentos, sino sólo estar más atento al tamaño de las porciones y la calidad de los alimentos.
Por ejemplo:
- En lugar de crema agria grasa, compre yogur griego.
- Reemplazar la carne de alta calorías con pollo o pavo.
- Come muchas verduras todos los días.
- Comer carbohidratos menos vacíos (dulce, harina, frito) y más alimentos de proteína, ya que da una larga sensación de plenitud.
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Encuentra una actividad que te traerá placer. Lo importante es hacerlo. ordinario. “No tiene que ser un entrenamiento real, es una limpieza normal de la casa o un paseo afuera”, dice Stephanie. Caminamos a nuestro perro todos los días y sentimos que no estamos sentados todavía.
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La garantía más importante del éxito, según los cónyuges, fue su apoyo mutuo. Los jóvenes tuvieron la suerte de pasar esta misión juntos. Y eso solo fortaleció su relación. La chica también encontró apoyo en las redes sociales, porque escribe blogs populares. Stephanie no sólo inspira a otros a cambiar, sino también siente un sentido de responsabilidad. Por lo tanto, habla regularmente de su rutina diaria, nutrición y sensaciones.
Ahora la chica puso pérdida de peso en la pausa porque ella está con Brandon bebé. Sin embargo, planea hablar de un estilo de vida saludable durante el embarazo y la maternidad.
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Como puede ver, el soporte de pareja es invaluable. Tal vez la historia de esta pareja enamorada. te motiva El objetivo es alcanzar metas que se han pospuesto desde hace mucho tiempo hasta el lunes. ¡Buena suerte!
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