¿Qué plato puedes comer incluso a altas horas de la noche sin preocuparte por los centímetros de cintura?

Una vez, un marido y sus hijos fueron a casa de su suegro durante el fin de semana. Llamaron que volverían tarde, se retrasaron en el camino. Advirtieron que tenían hambre. Inmediatamente pensé qué cocinar para los niños para la cena, para que no sea demasiado alta en calorías y sabrosa. Miro en el refrigerador y hay un poco de carne picada y una cabeza de repollo. ¡Multa! Entonces es el momento de cocinar la cazuela.



A mis hijos no les gusta el repollo, pero comen la cazuela con gusto. Esta cena será apreciada tanto por los hijos como por el esposo. Y tampoco puede preocuparse por los centímetros adicionales en la cintura, incluso si la cena se retrasa. El equipo editorial de "Site" comparte generosamente la receta.

Qué cocinar para los niños para la cena Ingredientes

• 500 g de carne picada
• 400 g de col
• 50 g de avena
• 2 huevos
• 1 cebolla
• 2 zanahorias
• 1 cucharada. l. pasta de tomate
• sal, pimienta y especias al gusto

Preparación

1. Pica finamente la col. Tritúrelo bien con las manos y vierta agua hirviendo durante 10 minutos. Esto lo hará más suave. Luego, transfiera el repollo a un colador para que cristalice.
   
   
   
   
2. Ahora hagamos la carne picada. Mézclalo con cereales, huevos, sal y especias. Agregue pimienta al gusto. Me gusta cuando la cazuela está picante. Agrega el repollo al final.
   
   
   
   
3. Amasar la carne picada y dejar un rato para ablandar los copos.
   
   
   
   
4. Cortar cebollas y zanahorias y freír en aceite vegetal. Luego agregue la pasta de tomate.
   
   
   
   
5. Sal ligeramente, agrega agua caliente y especias. Tomi a fuego lento durante un par de minutos y retiramos del fuego.
   
   
   
   
6. Forme hamburguesas grandes con la carne picada. Colócalos en una fuente para horno. Vierta el relleno de verduras por encima y hornee en el horno durante 45 minutos a 190 grados. Espolvorea con hierbas frescas antes de servir.
   
   
   
   

Esto es lo que se debe cocinar para la cena de los niños . Sin una punzada de conciencia, puede comer una rebanada extra de esta increíble cazuela. No tienes que preocuparte por las calorías, porque no hay muchas en este plato. ¡La cena perfecta para amas de casa delgadas!