Por qué los atletas compran nutrición deportiva - proteininkiev.com.ua

Este artículo está pensado, más bien, no para los atletas mismos, sino para las personas que están lejos de los deportes que no saben qué es la nutrición deportiva y “qué comer con”. A continuación vamos a ver las razones por las que los atletas profesionales (principalmente siloviki), así como los principiantes en el mundo del deporte, adquieren la cabina deportiva.

Expliquemos primero este término. La nutrición deportiva es un suplemento dietético que está diseñado para acelerar el progreso en el logro de un objetivo atlético elegido o para mantener un estado saludable en el cuerpo durante la formación regular. Esta es una definición generalizada, pero es suficiente para un entendimiento general.

Así, si una persona se acerca a la elección de la nutrición deportiva competentemente, entiende el mecanismo de su acción y forma sistemáticamente e inteligentemente trenes en el pasillo, entonces lo compra para acelerar su progreso. Los más populares son proteínas, ganaderos, aminoácidos - estos son aditivos básicos que suministran nutrientes a los músculos. En otras palabras, estos son los mismos carbohidratos y proteínas, sólo en forma concentrada. Podrías preguntarte por qué deberías comprarlos cuando puedas conseguirlos de comida regular. El hecho es que los atletas necesitan comer 2-3 o incluso 4 veces más que las personas con actividad física mínima: sólo tiene que reponer los recursos gastados en el entrenamiento. Si esto no se hace, no habrá progreso.

Y imagine que necesita comer 2 porciones de arroz, 2 porciones de trigo y unos 300-400 gramos de carne de pollo al día. Al mismo tiempo, todavía come un montón de verduras y frutas para limpiar los intestinos, y no había problemas con el tracto gastrointestinal. Para muchos es bastante difícil, banal no suficiente tiempo para cocinar y comer. Aquí es donde vienen suplementos deportivos básicos. Por ejemplo, en lugar de 100 gramos de filete de pollo, se puede beber un batido de proteína (36 gramos de polvo revuelto en agua o leche (250-400 ml)), que, además, a menudo tiene un gusto agradable. Es decir, la nutrición deportiva puede sustituir parte de la dieta.

Se compran suplementos de nutrición deportiva más estrechos para alcanzar objetivos específicos, por ejemplo, depósitos de grasa sobrantes “quemadura”, secos, aumento de resistencia muscular, fuerza explosiva, etc.

Pero además de un uso tan razonable, hay un lugar para comprar un pozo deportivo con la esperanza de crecer músculos grandes o convertirse en una chica delgada casi sin visitar el pasillo. Sin saberlo, los principiantes pueden comprar proteínas, ya que han oído que “construye peso”, mientras van al pasillo una vez por semana. De hecho, sin entrenamiento, comprar la nutrición deportiva es simplemente sin sentido: sin esfuerzo físico, es imposible lograr resultados.