La receta suave paté de hongos

Este paté se convertirá en tu varita mgica, ya que el paté se puede untar en el pan o usar como relleno para crepes o tortitas.

Paté de setasIngredientes:

• Champiñones — 300 g
• El requesón sin grasa — 150 g
• Cebolla — 1 unidad
• Zanahoria — 1 unidad
• El aceite de oliva — 1 h. l
• Las especias, la sal, la pimienta — al gusto

Preparación:

1. Calienta una sartén, ponemos el picado y las setas, la cebolla, la zanahoria y cocinar unos debajo de la tapa 5-7минут. Солим, перчим, añadimos las especias, la cucharada de aceite y cocinar unos minutos 5-7.

2. Damos los hongos se enfríen, los ponemos en la batidora, añadimos la cuajada y перемалываем, pero no mucho más, quedarán trozos. Nuestro paté de listo. Sabroso, útil y no калорийно.100 gr — 50.2 kcal proteínas — 6.52 grasas — 1.65 de los hidratos de carbono — 2.97





Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //budvtemi.com/2017/01/03/%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%B0%D1%88%D1%82%D0%B5%D1%82/