Anti-envejecimiento de los ejercicios para los ojos: deshacerse de la hinchazón y las arrugas! Bashny.Net

El ejercicio de este complejo fortalecen los músculos, reduce la hinchazón debajo de los ojos, tonifican la piel y evitan la formación de arrugas alrededor de los ojos. Posición inicial sentado en una silla cómodamente.





Ejercicio 1

Cerrar bien los ojos, permanecer en esta posición, contando mentalmente hasta tres. A continuación, ampliamente abrir los ojos, contar mentalmente hasta tres.

Repetir el ejercicio 5 veces.

Ejercicio 2

Tapar bien y ampliamente a abrir los ojos, придерживаяу exteriores de los rincones de la circular del músculo del ojo con el dedo índice y los dedos medios.

Repetir el ejercicio durante 10 segundos.

Ejercicio 3

Levantar el párpado inferior hacia arriba, mirando hacia adelante, permanecer en esta posición durante 2 segundos. A continuación, relajar el párpado, que se caiga.





Ejercicio 4

Manteniendo recta la cabeza,lentamente girar los ojos en círculo, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.

Repetir el ejercicio 4-5 veces.

Ejercicio 5

Al hacer este ejercicio la cabeza debe estar en la posición fija.

Mirar adelante.Lentamente traducir la visión hacia la izquierda, hacer una pausa, para luego volver a su posición. Lentamente traducir la visión hacia la derecha, hacer una pausa y, a continuación, volver a la posición inicial.

Repetir el ejercicio 4-5 veces. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.redov.ru/zdorove/podtjanutaja_i_uprugaja_kozha_lica_za_10_minut_v_den/p43.php