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Tener fina, esbelta y delgada cintura sueña con casi cada chica. Sin embargo, si usted tal naturaleza no le ha dotado — no te preocupes! Conseguir una cintura muy fácil y rápido, sólo es necesario realizar periódicamente una незамысловатое ejercicio.

El sitio comparte con usted de una manera que le ayudará a deshacerse del exceso de grasa en la zona de la cintura en sólo 14 días.

Ejercicio "el Ocho" de Realizar este ejercicio es necesariocontinuamente primero durante 1 minuto, de 2 a 4 veces al día, aumentando gradualmente el tiempo de ejecución de hasta 2–3 minutos. Para no faltar a la próxima sesión de entrenamiento, se puede establecer un recordatorio en el teléfono. Si no se tiene a mano гимнастической palos, reemplácela con una toalla normal.







Continúe el ejercicio por lo tanto, si el cuerpo está describiendo ocho.

Importante: asegúrese de que los pies permanezcan el máximo inmóviles, y trate de no balancear las caderas demasiado.



Fuente youtube.com
La foto en los pulgares depositphotos.com


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via www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/15-uprazhnenij-rezultat-kotoryh-vy-uvidite-v-zerkale-1326965/