Eso es lo que se, si consumir diariamente una cucharada de miel con canela

La gente está familiarizada con la miel y la canela hace mucho tiempo. Estos productos respetan el ayurveda y la medicina tradicional china. La miel nunca se pierde, y la canela hace mil años podría recibir como regalo sólo algún emperador. Ahora están disponibles para todos, y su uso confirmada por la investigación. Y en un par de miel y canela aún mejor y más sabrosa.

El sitio reunió a prueba la fuerza de esta combinación y compartirlos con usted. Saludos!

Contrarrestan el envejecimiento de





Los radicales libres (oksidanti) agresivo oxidan y destruyen el tejido de las células del cuerpo. Esto conduce a un envejecimiento prematuro y las enfermedades. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, retrasando estos procesos.

• La miel contiene fenoles, las enzimas, los flavonoides y ácidos orgánicos. Todo esto poderosos antioxidantes. Los estudios han demostrado que, especialmente en las variedades de la miel — por ejemplo, en гречневом. sciencedirect, NCBI, pubs
• En корице muchos polifenoles, que también son potentes antioxidantes. Canela ha ganado en un estudio de 26 de especias por la cantidad de antioxidantes, dejando atrás incluso el ajo y el orégano. naldc, NCBI

Mejoran el funcionamiento del corazón





La miel y la canela ayudan en la prevención de la enfermedad cardiovascular es la causa más frecuente de mortalidad en todo el mundo.

• La miel aumenta el flujo de sangre al corazón, lo que dilata las arterias. Los antioxidantes que contiene, ayudan a prevenir la formación de coágulos de sangre — formación de coágulos de sangre, que a menudo conducen a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. NCBI
• La canela reduce los niveles de colesterol "malo" (el que se forma en las paredes de los vasos de las placas ateroscleróticas), y el colesterol bueno — aumenta. NCBI

Agregue un par de cucharadas de canela en polvo con el banco con la miel, mezclar bien y comer todas las mañanas con un trozo de pan o galletas.

Combaten las infecciones bacterianas infecciones





Y la miel, y canela poseen acción antibacteriana, por lo que esta mezcla se puede utilizar no sólo para los resfriados, pero también con otras enfermedades infecciosas, por ejemplo, cuando las infecciones de los riñones y de la vejiga.

• La miel es un antibiótico natural. Desde los tiempos antiguos, utilizado para la desinfección de heridas. Destruye las bacterias gracias a la ardilla дефенсину-1 y ферменту de la oxidasis de glucosa. globalresearchonline, SciShow
• La canela tiene antibacteriano, antiinflamatorio y антигрибковым la acción. Contenida en корице sustancia en particular, коричный aldehído, responde no sólo por el inconfundible aroma de la canela, sino también por sus propiedades beneficiosas. authoritynutrition, NCBI

Ayudan a bajar de peso





No se puede decir que la miel con la canela en la autosuficiencia de los medios para adelgazar, pero si tu objetivo figura delgada y ya hace ejercicio y alimentarse correctamente, pueden ayudarle a perder peso.

• Es mejor sustituir el azúcar y los dulces que la miel. Un consumo moderado de miel reduce el número de calorías. Además, el azúcar refinado, conduce a un salto de la glucosa en la sangre, y luego a la misma repentino de su caída. Las fluctuaciones de la glucosa conducen a la inestabilidad emocional, así como a la prolongación injustificada de la elaboración de la insulina. La miel se absorbe en la sangre más lentamente, y las subidas de azúcar no se produce. authoritynutrition
• La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina, que es la responsable del cambio de las sustancias. Así se contribuye a acelerar el metabolismo, y la glucosa se convierte en energía en lugar de grasa. authoritynutrition, well-beingsecrets

Beba un vaso de agua con una mezcla de 1 cucharaditas de miel y 1/2 cucharaditas de canela 30 minutos antes del desayuno y media hora antes de acostarme. healthonlinecentral

Reduce el nivel de azúcar en la sangre





El alto nivel de azúcar en la sangre puede conducir a muchas enfermedades, en particular a esa terrible эндокринному la enfermedad, como la diabetes mellitus.

• Se ha demostrado que la miel puede reducir los niveles de glucosa. La miel sólo en el 17 % es agua. El resto es el azúcar, incluyendo la fructosa y la glucosa. Son fácilmente absorbidas por el cuerpo, no dando lugar a un salto de azúcar en la sangre, por lo que la miel se pueden comer los diabéticos. NCBI
• La canela también reduce el nivel de azúcar en la sangre. Es estudios realizados con la participación de voluntarios sanos, así como de las personas con diabetes. Por supuesto, ella no es un medicamento, sino como aditivo de canela es eficaz. NCBI, findmeacure

Seleccionando la miel, tenga en cuenta que a menudo se diluye el azúcar, la tiza, la harina y el almidón. Comprar miel a los vendedores verificados y pasa la prueba de su pureza. Es mejor utilizar no filtrada y непастеризованный miel en bruto. wikihow

Comprar molido canela, y коричные de la vara — es más fácil de distinguir de la verdadera цейлонскую la canela de cassia, que a menudo se vende bajo este mismo nombre, pero menos útil. eda-land

Los niños menores de 2 años no se recomienda dar la miel debido al riesgo de botulismo. SciShow

El Origen De Snopes, Сигејоу
La foto en los pulgares Pixabay


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