Útil de la torta: la Calabaza y Chocolate

Incluso las tortas pueden útiles! Es el momento de ver esto y preparar poner la tarta sin hornear, sin azúcar y sin harina!

 

Ingredientes para la capa inferior:

• la calabaza (300g)
  
  
• manzanas (2pcs)
  
  
• canela (cucharaditas)
  
  
• аореховая pasta (2 h... ps)
  
  
• pasas de uva (50g)
  
  
• azúcar de coco (5 cucharadas)
  
  
• nueces (media taza)
  
  
• el aceite de coco (2 cucharadas)
  
  

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Ingredientes para la segunda capa:

• la espinaca (50g)
  
  
• las hojas de menta (con un par de ramitas)
  
  
• el jugo de 1 ° de lyme
  
  
• las nueces de anacardo (media taza)
  
  
• el aceite de coco (2 cucharadas)
  
  
• los dátiles (4 piezas)
  
  
• el jarabe de agave (4 cucharadas o cualquier otras edulcorante)
  
  

Capa superior:

• aceite de cacao (40g)
  
  
• cacao crudo en polvo (2ст.l.)
  
  
• el jarabe de coco (2 cucharadas)
  
  

Como preparar:

Nueces y las pasas en remojo en el agua. La calabaza y las manzanas, cortar en trozos, echar la canela y el coco, el azúcar y enviar запекаться en el horno hasta que estén tiernas. Enfriar y verter en la licuadora con las nueces y las pasas de uva.

Derretir el aceite de coco y mezclar con la pasta de nuez y, a continuación, introducir el resto de los ingredientes batidora de mano. Bien вымешать y poner una capa en un molde de silicona o desmontable, previamente выстелив el pergamino. Enviar en el congelador, mientras vamos a preparar el siguiente capa.

Las nueces de anacardo en remojo en el agua, de preferencia en un par de horas. A continuación, echar el agua y batir en la licuadora, se puede vierta un poco de agua fresca. Derretir el aceite de coco y mezclar con la pasta resultante de anacardo. El resto de los ingredientes, batir en la licuadora y adjuntar a la кокосовому aceite. Obtenida la masa poner la segunda capa en el molde y poner en el congelador hasta que vamos a hacer el chocolate.

 



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Para preparar el chocolate растопим en un baño de agua aceite de cacao, añadimos el polvo crudo de cacao y coco jarabe. Польем nuestra torta de chocolate y la enviaremos a la helada hasta un total de vertido (3-4 horas). Servimos a la mesa, previamente подержав tarta a temperatura ambiente unos 15 minutos.

Cocinando con amor!

 



Fuente: vegalook.com/poleznyj-xolodnyj-tort-iz-tykvy-shpinata-i-avokado