Cuando se trata de equilibrar las hormonas - 4 naturales de la moda Bashny.Net

Todos saben lo importante que es para nuestro hormonal que el sistema funcione como un reloj. Pero hay muchos factores, que sacan de su equilibrio! El desequilibrio de las hormonas produce resultados inesperados: el cambio de la apariencia, de la enfermedad, alteraciones de la percepción. Vamos a "suavemente" vamos a hacerla en orden.

 




Cómo equilibrar las hormonas

 

1. Evite refinados alimentos.





Es productos de harina blanca, la harina y el azúcar blanco.

Introduce en tu dieta:

• цельнозерновую la harina,la
• la sémola de maíz,
• la miel,
• naturales de su hijo.

2. Nocivas grasas sustituya útiles.





El error fundamental de todos los худеющих excluir las grasas de su dieta. Pero incluidos en los alimentos las grasas tiles, no sólo controla las hormonas, sino que también mejora su metabolismo y por lo tanto contribuye a la pérdida de peso.

Los alimentos que se deben comer:

• сыродавленные incluso los aceites vegetales,
• los frutos secos,
• el aguacate,
• las semillas de chía.

 

3. Evite las toxinas.





Esto no sólo a la exclusión de alcohol, tabaco y otras sustancias químicas "los venenos", sino de crear a su alrededor respetuoso con el medio ambiente de la atmósfera, el uso en la vida cotidiana de los naturales de las mercancías — de cosméticos, de limpieza para el hogar, vajilla, etc.

 

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Cómo crear el equilibrio hormonal en el cuerpo

4. Diversifique su "vitaminas" dieta суперфудами.





Esto raíces, semillas, hojas, algas, frutos y otras partes de plantas, utilizados como en especie o en forma de polvo, jugos y extractos. Todos se caracterizan por su variada composición de vitaminas y minerales.

Es especialmente útil polen. Contiene 28 de micronutrientes, vitaminas c, PP, K, E, D, proteínas, antibióticos naturales, фитогормоны.publicado

 



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