La tarta de zanahoria es muy bueno y útil!

Todos estamos acostumbrados a que las tortas se asocian con una gran cantidad de aceite, la harina, el azúcar. Una alimentación sana, esa dulzura no la llamarás. Pero todos estos ingredientes se pueden sustituir, por lo tanto, la torta no sólo será delicioso, pero y útil! Nuestro pastel de zanahoria a la confirmación.





Ingredientes (6-8 porciones):

3 huevos
1-2 de plátano
10-15 suaves de dátiles (sin hueso)
6 el artículo l de aceite de oliva
1 taza de harina de trigo integral
1 ½ cucharadita de levadura en polvo
3 cucharaditas de canela en polvo
½ Cucharadita de nuez moscada
½ Cucharadita de cardamomo molido
3-4 zanahorias (de tamaño mediano, тертых)
½ Taza de copos de coco
½ Taza de nueces (rallado)
1/2 taza de pasas

La guinda:

• 200 g de queso crema
• 3 cucharadas de miel
• 1/2 limón (el jugo)
• 1/2 taza de avellanas

Preparación:
 

Precaliente el horno a 180°C.

Batir los huevos en un tazón de tamaño mediano. En otro bol con la ayuda de una batidora (o batidora) mezclar los plátanos, dátiles y el aceite a la masa homogénea.

Tamizar juntos la harina, el polvo para hornear, la canela, la nuez moscada y cardamomo, remover junto con los huevos y la cáscara de plátano de la mezcla. Agregue la zanahoria rallada, virutas de coco rallado, nueces y pasas, mezclar bien.

Vierta la masa en un molde para pasteles y cocer unos 40 minutos. (Compruebe la disponibilidad de un palillo de dientes, si desde el centro de la torta, ella sale seco, el pastel está listo). Deje que se enfríe. Batir juntos el queso crema y la miel.

Vierta la guinda de la torta, cuando él se enfríe por completo. (Los dátiles y los plátanos pueden ser opcionales edulcorantes). Decora la parte superior avellanas o nueces.

Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112084-morkovnyy-tort-neveroyatno-vkusno-i-polezno