La producción de la felicidad: la serotonina y el intestino Bashny.Net

La falta de luz solar, ejercicio, así como la abundancia de la cafeína, el alcohol y el aspartame reducen la producción de serotonina. La cantidad producida de serotonina depende fuertemente de la alimentación. Como todo en el cuerpo, la serotonina se sintetiza a partir de sustancias derivadas de la comida. Pilares básicos para él sirven de aminoácidos específicos, en particular, el triptófano, que viene con los productos que contienen una gran cantidad de proteínas. En la moderna dieta el contenido de triptófano muy poco. Nuestros antepasados, que comían carne de animales silvestres, питавшихся hierbas y otras plantas, reciben mucho más de triptófano, que nos hemos. La carne de los animales que se alimentan de cereales, contiene mucho menos, ya que en menos de ácidos grasos omega-3.


Además, la producción de serotonina disminuyen la cafeína, el alcohol y el aspartamo, así como la falta de luz solar y el ejercicio. Después de la recuperación dañado el entorno intestinal un paso importante para mantener estables los niveles de serotonina es la elaboración de un plan de salud, que incluya una dieta equilibrada, es posible, con los suplementos que contienen probióticos (productos que abastecen al cuerpo útiles las bacterias intestinales).

El síndrome del intestino irritable

Restauración de la función intestinal contribuye a la recuperación de la secreción de serotonina y, en consecuencia, desaparece la tristeza y se aclara la conciencia. Esto puede ser el primer gran paso hacia la curación del alma

Según las estadísticas, de 10 a 15% de los estadounidenses sufren de síndrome de intestino irritable. Él es la causa del 12% de llamadas atención médica. El concepto de "síndrome de intestino irritable puede describir los diferentes síntomas de la distensión a los dolores en el vientre, pero en la interpretación clásica es una condición caracterizada por las malas reacciones intestinal, estreñimiento alternados con diarrea. Es, en cierto sentido, la "depresión del intestino", relacionada con la disminución de la formulación de la serotonina, de la misma manera como mental y la depresión.

Las células nerviosas en el intestino regulan el proceso de la digestión y provoca contracción de sus músculos. Cuando el nivel de serotonina es bajo, el equilibrio en el intestino se rompe y empieza a trabajar lo excesivo, lo débil, lo que provoca una sensación de incomodidad. Estos síntomas se agravan por las crónicas de las cerraduras.





Cuando los desechos tóxicos permanecen en el recto, el sistema nervioso del intestino reacciona a esta alternancia de extrema estados de pánico, el resultado que se convierte en la diarrea, destinadas a eliminar los intestinos de toxinas, a la inactividad total, llama a la flatulencia y distensión abdominal.

El concepto de tratamiento de síndrome de intestino irritable mediante la recuperación natural de la formulación de la serotonina y la eliminación de toxinas no es objeto de un amplio debate. Irónicamente, no hace mucho tiempo se planteó la idea de la terapia con la ayuda de los antidepresivos.

Surgió después de que una serie de pacientes que sufran de depresión y tomaban antidepresivos, inesperadamente облегчались los síntomas del síndrome de intestino irritable (que no es de extrañar teniendo en cuenta nuestros conocimientos sobre el нейромедиаторах y dolorosas, dolores, que en casos extremos conducen a bastante redundante operaciones de eliminación de la vesícula biliar, útero y el apéndice, así como intervenciones en la columna vertebral).

 



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Los medicamentos que le daban estos pacientes, para facilitar su "mentales" de los síntomas, tan facilitar los síntomas del síndrome de intestino irritable, que se convirtió en la herramienta estándar para su tratamiento, independientemente de la que sufre el paciente con depresión o no. Sin embargo, la pregunta de por qué los antidepresivos ayudan a los pacientes que sufren de síndrome de intestino irritable, hasta ahora, no causa mucho interés.publicado

 

©Alejandro Юнгериз libro "Clean. La revolucionaria dieta de rejuvenecimiento"

 



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