Comience el día esta útil y deliciosa bebida!

Esta receta se llama "ликуадо", aunque en realidad es el smoothie de piña y aguacate con miel.

La bebida se obtiene de la espesa y suave, con crema de sabor. Una bebida ideal de belleza y salud!



 

En la licuadora se mezclan:
 

• maduro aguacate — 1 unidad (o plátano)
  
  
• piña, почищенный y cortadas en cubitos — 1 vaso de
  
  
• miel — 1 cucharadas (y el néctar de agave o jarabe de топинамбура o, mejor aún, los dátiles)
  
  
• agua — 1 vaso de (+-) es mejor añadir poco a poco para ajustar la consistencia deseada
  
  

Puede agregar de frambuesa o de otras frutas, un poco de jugo de limón o de lyme para la característica кислинки o molido de lino o sésamo (o de semillas de cáñamo) — entonces será aún más espeso y familiar, pero lo mejor es insistir al menos de 10 a 20 minutos.

En lugar de miel, ideal para el jarabe de топинамбура o néctar de agave, el segundo da más patria "pan de azúcar" la dulzura de la que резковатый miel, a pesar de miel, sin duda, el campeón de la utilidad.







Esta bebida es un auténtico cóctel de juventud para tu piel!

Super útil de la bebida para el mantenimiento de la inmunidad en la época fría del año

La parte superior se puede espolvorear con canela o hay que agregar en la licuadora una pizca de jengibre ya finamente нарубленного, la nuez moscada o extracto de vainilla.

Cocinando con amor!

 

 



Fuente: ecoways.ru/ru/recepti/zdorovoe_pitanie/siroedcheskij_smoozie_yogurt_liquado.html