Super bebida saludable con espinacas que a sus hijos les gustará

Los niños a menudo no quieren comer espinacas. Pero esta receta ayudará a añadirla a la dieta diaria de su hijo. Vitaminas C, A, B1, B2, B6, PP, P, E, D2, K, minerales - todo esto está contenido en espinacas y es necesario para una fuerte inmunidad.

• 1 naranja pelada y rebanada, picada
• 200g melón, sin semillas (o puedes usar sandía si la temporada)
• 1 pera madura, pelada
• 2-3 cucharadas de hojas de perejil frescas
• hojas de espinacas 30g
• 1⁄4 - 1⁄2 aguacate
• 5 hielos
• 1 taza de agua

Foto: recetashubs.com

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en una licuadora (add tanto aguacate como necesite para el gusto y la textura que desee). Batir por 1 minuto o hasta que se obtenga masa de espuma uniforme. Agregue más agua si prefiere una consistencia más líquida.

Para el niño: mezcla batidos con avena.

Consejo: Puedes añadir más agua o jugo, por lo que la bebida será más líquida. publicado





Fuente: online-detox.com/articles/112038-super-poleznyy-napitok-so-shpinatom-kotoryy-ponravitsya-vashim-detyam