La hernia lumbar sólo un síntoma!

¿Es necesario que los especialistas de movimiento de mejorar la movilidad de la columna, cuando el cliente de una hernia en la zona lumbar?

En un entorno profesional hay dos opuestos de un enfoque de este problema.

La primera habla sobre lo que limita la movilidad, la creación de un bloque, el cuerpo de manera natural la construcción de la protección de la zona lesionada, y aumentar el volumen de tráfico en este tramo, en ningún caso, no es necesario, ya que esto sólo puede hacer daño.

El segundo enfoque, por el contrario, dice que es necesario mejorar la movilidad de todas maneras, esto ayudará a aliviar los espasmos musculares y afectará positivamente en el estado de la persona.





Entonces, ¿qué hacer? Ya que las personas con problemática поясницей cantidad enorme y ellos vienen a nosotros en las salas de reuniones y aulas de cada día!

Vamos a proceder de la comprensión de la anatomía y la biomecánica de los movimientos en los tres planos. Si exhaustivamente cómo creado nuestra columna vertebral, así como analizar sus posibilidades, será evidente que la cantidad de movimiento en tres dimensiones para diferentes departamentos de la columna vertebral diverso.

Así en la región lumbar vemos una gran cantidad de movimiento en el plano sagital (flexión y extensión), así como en el plano frontal (inclinaciones laterales), pero en relación con la forma y la ubicación de facetas articulares, en la región lumbar está relativamente pequeña cantidad de movimientos en el plano horizontal (de rotación). Es decir, nuestro lomo ama a inclinarse hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha y hacia la izquierda, pero no le gusta mucho a girar.

En la división de la cantidad de movimientos rotativos previsto, bastante considerable. Pero si está allí para aquellas personas que vienen a usted en la escuela? Si tienen en general la movilidad en la empresa. Su alguien comprueba?

Torácica departamento prácticamente no se da a conocer, incluso si hay una grave escasez de movimiento. En la división de enteros de 12 potentes de las vértebras y estructuralmente muy mucho de elasticidad. Y si en esa zona no es suficiente movilidad, la resistencia de la lactancia materna y de la división es tan fuerte que es capaz de transmitir retenidas en él la carga donde la elasticidad es menor: en más móviles lumbar y cervical de la división.

Como es lógico, el resultado de dicha compensación: los problemas en estas áreas.

Y que pasa por debajo de la espalda? Echemos un vistazo a la pelvis, los muslos y las caderas. Un poco de lo que estamos constantemente expuestos a la acción de la gravedad, que tiende a doblar nosotros, estamos en la posición de sentado, desde la infancia a lo largo de toda la vida. Casi todos los entrenadores y especialistas en el movimiento, inevitablemente se enfrentan en la práctica, con el fin de que sus clientes duros de las caderas, brilla por su ausencia en extensión de la cadera, de conversión, de extracción y rotación interna de la cadera. Es de vital movimientos importantes que aseguran la biomecánica de la marcha, correr y cualquier otro tipo de actividad motora!



la imagen Futura-Sciences

El entorno de la cadera es muy potente, y si, con los años, allí hay rigidez en el fondo de la falta de movimiento, imagina a dónde ir retenido en él la carga? Obviamente, ella se centrará en los próximos móviles eslabones de la biomecánico de la cadena – en la articulación de la rodilla y en la espalda.

Resulta que en nuestro cuerpo se forman малоподвижные de la zona, que durante mucho tiempo no se dieron a conocer – las caderas y pecho departamento. Y гиперподвижные de la zona es la cintura, rodilla, hombro. Son ellos los que duelen y fuertemente declaran! Son las que se queja la gente, cuando llegan a un médico. Y ellos comienzan a operar y curar. En Gray Institute esto se llama tratamiento de los síntomas.

Y ¿cuál será el resultado del tratamiento de los síntomas? Después de todo, no han resuelto el problema con la falta de movimiento en las áreas, y гипермобильные parcelas seguirá recibiendo la sobrecarga.

 

Volvamos a los dos lados opuestos de los enfoques para el movimiento de los problemas con la поясницей. Necesita o no necesita mejorar? Y la respuesta es sí y no!

La tarea del entrenador — realizar el movimiento de forma óptima distribuidos. Agregar la movilidad y la movilidad en tres planos en aquellas áreas donde el movimiento no es suficiente – torácica de la división, las caderas, los pies. Garantizar la tecla de función y la estabilidad en la parte baja de la espalda, trabajando con los músculos de la corteza y oblicuos de los sistemas en la excéntrica.





La manera segura de crear un movimiento en la oficina o en las caderas y no causar daño al paciente de espalda baja?

Cuando se realizaron las pruebas de movilidad y descubrimos que hay una necesidad de mejorar la movilidad de la cadera, la reacción en cadena debe estar ejecutando desde abajo, desde stop, y cuando sea necesario hurgar torácica departamento, ejecute la totalidad de la cadena en la parte superior. Si se trata de una condición que no se cumple el principio de la reacción en cadena de jugar contra nosotros. El movimiento que se ha iniciado no desde el lugar deseado se llevará a cabo a través de гипермобильную una indemnización, en nuestro caso, los riñones, y aún más a ella perjudicar en lugar de ayudar a distribuir el movimiento.

Por eso es tan importante entender lo que sucede en el cuerpo humano y cómo utilizar correctamente una reacción en cadena en los entrenamientos.publicado

 

Inspirada en el seminario "Biomecánica de la Reacción en Cadena" con gary gray en moscú

Entrevistada Por El Amor De Zhukovsky

 

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Fuente: anatomyclub.com/gryizha-v-poyasnitse-vsego-lish-simptom-v-chem-prichina-i-chto-delat/