El ayuno en el agua y aún 4 maneras de desintoxicar el cuerpo

Nuestro cuerpo es una creación perfecta, él está bien cumple con la función de auto-limpieza y самодетоксикации en condiciones normales. Todos los órganos del cuerpo — el intestino, el hígado, los riñones, el sistema linfático, los pulmones, la sangre y la piel – convino a deshacerse de todas las toxinas que acumulamos a diario.

Por desgracia, la vida de la gran ciudad es un extremo el ambiente para el funcionamiento de nuestro cuerpo, que es difícil llamar a las condiciones óptimas para la vida humana. Los gases de escape, la falta de plantas verdes, repugnante comida rápida, constante estrés – todo esto contribuye a que el cuerpo está sobrecargado de toxinas y no cumple con el sistema de самодетоксикации.



¿Que hacer? En los ingresos vienen ayudantes dietéticos recomendaciones que contribuyen a la más intensa y profunda de la depuracin del organismo, que se adapte a las condiciones de la metrópoli.

Realice uno de los siguientes programas: 1 vez a la semana durante 1 día o 1 vez al mes durante 4-5 días. Tenga cuidado antes de elegir algo, hable con su médico de familia.

 

1. El ayuno en el agua
 

Usted necesitará una buena calidad de agua purificada, lo mejor es el agua del derretimiento, ya que el agua del grifo o hervida no son adecuados para este propósito.

El ayuno de agua es uno de los más sofisticados métodos de desintoxicación, incluso difícil darse cuenta de que tendrá que pasar completamente sin comida, pero beber mucho agua. Sólo va a beber y correr al baño para limpiarse de la porcin de escorias – prepárate para ello. Si el cuerpo muy зашлакован, puede incluso cabeza de caer enfermo.





Con mucho cuidado se acerque a este programa. No se recomienda estirar es el hambre de más de 5 días, y los principiantes deberían empezar con un día. Poco a poco, cuando estés seguro de que una purificación de la pasa bien, se puede aumentar el plazo de dos días y poco a poco durante el año para llevar hasta 5.

No prevea ningún tipo de asuntos exteriores, en estos días, tome el fin de semana y dedicar su tiempo de descanso.

2. Соковая dietas de desintoxicación
 

Jugo tan rápido como el agua, limpia el organismo, además, rápidamente se alimenta a nuestro cuerpo vitaminas y minerales esenciales. Imprescindible más de esta dieta es mucho más fácil tolerado, así como el jugo se percibe el cuerpo como la comida y más llena el estómago. Usted no se siente hambre y limpiar su cuerpo.

Sólo no use azúcar jugos que venden en los supermercados. No es una zumos y utilizarlos para la desintoxicación es absolutamente imposible.

Mejor compre verduras frescas y hágase jugos mismos.





Para esta dieta son ideales para:

• col,
• la espinaca,
• la zanahoria,
• piña,
• la manzana,
• los tallos de apio.

 

3. Мочегонная dieta

Es otra manera de desintoxicar y limpiar el cuerpo, especialmente si usted sufre de exceso de отечностью (al final del día, se hinchan las piernas). Мочегонная la dieta ayudará a su cuerpo a deshacerse del exceso de líquido que abruma y no da para funcionar normalmente.





Los productos que se recomienda utilizar para мочегонной de la dieta:

• la alcachofa,
• espárragos,
• diente de león,
• las semillas de apio,
• melón,
• las bayas de enebro,
• berros,
• las hojas del perejil.

 

4. Frutas mono-dieta

"Mono" significa "uno" y, como usted ya ha entendido, se le permite sólo hay un tipo de fruta durante esta dieta.

¿Por qué funciona? El consumo de frutas de la misma especie en su cuerpo, ya se ha logrado el equilibrio del ph y regula la producción de azúcar, que permite que las células intensamente limpiarse. Normalmente con esta dieta permite comer 1 kg de cualquier fruta.

 

5. La dieta de alimentos crudos

Todo lo que se permite decir en relación con esta dieta – productos no sometidos a un tratamiento térmico.

Esto no significa que tiene que masticar seca de trigo sarraceno. Aunque, сыроеды comer también y cereales. Se inundan con el agua y el grano insisten su alrededor de 8 horas. Granos se hincha y se puede tomar en la comida. Pero los cereales se deben comer con moderación, especialmente si es la primera vez en esta dieta.





Dar una mayor preferencia por los vegetales, las frutas, pelador de huevos, пророщенным a los granos y semillas.

Qué es la alimentación que le da una increíble carga de vitaminas y minerales, no sobrecargar el organismo un exceso de hidratos de carbono y grasas, y una amplia gama de разномасштабной de fibra funciona como una gran y muy trabajadora escoba en el intestino. Además, los alimentos crudos contienen gran cantidad de enzimas digestivas, que mejoran el metabolismo.

 

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Al seleccionar una de estas maneras de desintoxicar y limpiar el cuerpo, usted debe entender que deseada de la purificación no sucede durante la noche. Ten paciencia y planifique el resultado a largo plazo.

Tratar con atención a las reacciones de su cuerpo, inicialmente puede ser negativa, ya que cualquier de estos programas – shock para el organismo, por lo tanto, usted puede conseguir la resistencia. Pero si usted regularmente y metódicamente utilizar las sesiones de la purificación, te darás cuenta, en la medida de la calidad de vida puede ser mayor, y el cuerpo más saludable.publicado

 



Fuente: www.newscom.md/rus/sposobi-ochisheniya-organizma-domashnyaya-detoksikatciya.html