10 de estas de libros sobre la salud, que es invertida tu vida

Blog Зожник, пропагандирующий un estilo de vida saludable, basado en el científico creíble de los hechos, fue una selección de libros, que sin duda son dignos de leer. El sitio se divide esta útil de la pila con su lector. Pero primero — вступительно la palabra de los autores.

Amigos, resultó que la mayoría de los rusos de los editores no se preocupe, en la medida de los libros sobre ЗОЖ que se publican, se corresponden con la situación real de los asuntos del Universo y hipotéticamente son capaces de ayudar a la gente. Ellos, sin vergüenza publican, por ejemplo, el libro de cómo con la ayuda de 10 de las vías respiratorias "суперупражнений" "eliminar la panza en 14 días" o motivador como ser vegano.

Sin embargo, la mayoría de los libros sobre ЗОЖ todos son dignos de atención. Le ofrecemos la lectura de los siguientes libros:

"Пищеводитель"

El doctor carniceros escribió muchos libros, todos ellos escritos, por decirlo suavemente, en un lenguaje sencillo, con una abundancia de signos de exclamación y односложных propuestas: por lo tanto, este libro se puede aconsejar a mostrar a los padres.

He aquí un ejemplo de su texto: "Muchos dicen: yo grueso (espesor) no, porque un montón de él o poco muevo, sino porque tengo problemas hormonales! Y como tal puede ser. En el 1% de los casos. Sólo en uno!"

Más que el de los carniceros, a pesar de la amenaza de кричащую estilstica, de hecho da consejos prácticos, en general, de la estrategia de la nutrición, y la principal causa de la enorme cantidad interesante de información, de datos, de estadísticas.

"Un hábito de la semana"

Experto en ЗОЖ blumenthal da anual de la metodología de cosas pequeñas, gradual de pequeños cambios, que permitan por un año para mejorar la salud mental.

Temas principales: la lucha contra el estrés, la concentración y el rendimiento, la memoria y la lucha contra el envejecimiento y, en general, feliz y llena de vida.

"Una manera fácil de bajar de peso"

El mismo allen carr, quien escribió la legendaria fomente el libro para aquellos que quieren dejar de fumar.

La metodología de carr: psicológico развенчивание a la complejidad del proceso, развенчивание "отмазок" y de los engaños del cerebro para evitar el proceso de restricción de calorías. Carr ayuda a dar a este proceso, la alegría y la ligereza. Primero con el consumo de tabaco, a partir de ahora con más peso.

"La belleza-los mitos. Toda la verdad sobre la ботоксе, células madre, orgánica, cosméticos y muchas otras cosas" Развенчивание estéticos de los mitos de сооснователя blog BeautyInsider.ru y el médico-estética Тийны Орасмяэ-Медер.

"La psicología de los hábitos"

El candidato de las ciencias médico-psicoterapeuta richard O'connor explica por qué es tan difícil luchar contra sus adicciones, muestra la dualidad de nuestra personalidad y ofrece métodos de entrenamiento instintivo partes de nuestro cerebro, отучая de hábitos destructivos y cambiando nuestro comportamiento para mejor.

"Desde los 800 metros hasta la maratón de" el Libro de allí, cómo prepararse para una maratón, para no acabar como el primer legendario corredor de maratón.

En base a la investigación de los resultados de los mejores corredores del mundo, los datos científicos de los laboratorios y de muchos años de entrenamiento, la experiencia de la autora. En el libro hay un programa detallado de capacitación para las diferentes distancias adaptadas para los corredores de diferentes niveles. Si quieres correr su primer maratón, lo encontrará aquí todas las recomendaciones necesarias.

"Модицина"

En el título del libro, no hay error. Este libro — нескучный научпоп de la medicina moderna con un montón de imágenes (para ser más precisos — allí 135 mostrar la utilización de ilustraciones). Allí todo acerca de las enfermedades modernas de los medicamentos y el cuerpo humano. El propio autor — nikita escarabajos — el joven médico-neurólogo de san petersburgo, el autor ультрапопулярного proyecto "Encyclopatia" (Encyclopedia pathologicae — patológica de la enciclopedia), al que asisten más de 100 000 personas al día.

"Los perezosos viven más tiempo. Cómo distribuir la energía vital"

Los autores del libro, recordando datos científicos más recientes, indican que para la salud es necesario relajarse y ser perezoso, que debemos cambiar por completo sus conceptos sobre el estilo de vida, si queremos tener éxito y vivir una larga y plena vida.

Los autores han ido más allá e incluso ofrecen un programa que le permite fácilmente y sin exceso de tensión alcanzar la salud, el bienestar y mantener más tiempo la juventud: por fin podrás descartado sin culpa de hacer lo que hasta ahora no se tenían: a calmarse y a menudo holgazanear.

"Cómo el cerebro nos hace hacer tonterías"

Magnífico e interesante asya Казанцева escribió sobre "los principales biológicos de las trampas que nos impiden vivir felices y a portarse bien".

Periodista médico, alumna de "биофака" SPBGU asya escribe fácil, comprensible y cuando este se basa sólo en datos científicos. Este es el primer libro Asi lo deseamos, para ellos era más.

"Vivir es fácil" best-Seller (ya que el estrés es un amplio y moderno el problema) australiano, el psicólogo, el artista, el escritor andrew Мэтьюза. Simple ingenioso texto con 76 dibujos del propio autor — un buen remedio contra el estrés, la depresión, simplemente de mal humor.

Además de un conjunto de recomendaciones, el libro está lleno de reales de anécdotas. A los inteligentes y los hombres, (que leído hasta el final de este texto) aprenden de los errores de los demás.

 

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