40 con una ventaja: ¡abajo el clímax! Bashny.Net

Después de 40 años de los procesos metabólicos en el cuerpo de la mujer poco a poco se está desacelerando (el llamado período de предменопаузы) y a los 45-50 años, la mayoría de las damas entran en la menopausia. Disminuye la síntesis de las hormonas sexuales femeninas: estrógenos y progesterona. Todo esto se refleja en la apariencia y en el bienestar de las representantes del bello sexo.





Algunas mujeres se quejan de que con la llegada de la menopausia su bienestar empeora: que más rápido se cansan, les molestan los llamados sofocos, cambios de humor.

Para hacer frente a todos estos недомоганиями real!

En primer lugar, siga cuidadosamente todas las recomendaciones de tu ginecólogo. Tal vez, se le recetará un tratamiento especial. Asegúrese de 2 veces al año hagan una mamografía.





En segundo lugar, controle su forma de vida! Que ahora se necesita su cuerpo en primer lugar? La actividad física y las emociones positivas! Sí, con la edad el metabolismo se ralentiza. Y esto significa que el exceso de un trozo de тортика неприменно dará lugar a la deposición de жирка. Así que no seas perezoso para hacer deporte. Seleccione la clase de alma y de las fuerzas (alguien sin trabajo recorre varios kilómetros, y alguien lo suficientemente largo paseo en неспешном ritmo) y entrenar 3-4 veces a la semana.





Y recuerde que el espíritu optimista hace milagros! Encuentre las ventajas de su edad actual. Digamos, ahora tienes más tiempo para sus aficiones? O no aparece? Así que te gusta la forma activa de la vida, pero es genial!!!!

Disfrute!

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