El aceite de oliva para adelgazar

Todas las mujeres, мечтающие bajar de peso, sé firmemente que las grasas contienen muchas calorías y son muy peligrosos para la figura. Hay que señalar que esto se refiere precisamente a los animales жирам. En cuanto a los aceites vegetales, lo que no contribuyen al aumento de peso, y algunos de ellos incluso ayudan a bajar de peso. Se trata de un aceite de oliva.

En la antigüedad este producto llamado "oro líquido", y no en vano. El aceite de oliva contiene antioxidantes, vitaminas (que mejoran el metabolismo), minerales de la sal de magnesio, calcio, hierro, potasio, fósforo y cloro, así como el ácido insaturado — линоленовую y олеиновую.




Es el ácido oleico ayuda a los que utiliza el aceite de oliva para adelgazar. Este ácido graso se comunica con las células de la mucosa intestinal y estimula la producción de una sustancia que se llama олейлетаноламидом. Esta sustancia pasa el cerebro la señal de que ha ocurrido la saturación de los alimentos y que el cuerpo ya no necesita. De esta manera se consigue el control sobre el apetito y evitar comer en exceso se vuelve muy fácil. De la misma manera el ácido oleico un efecto beneficioso sobre el metabolismo y facilita la digestión.

Como bajar de peso con aceite de oliva

Hay muchas dietas a base de ensaladas, de un aceite. Pero el principal método para adelgazar con la ayuda de aceite de oliva — la ingesta de este producto en ayunas.

30 minutos antes del desayuno se debe tomar 1 cucharadita de aceite de oliva. El más útil para adelgazar se considera el aceite de la variedad "Virgen Extra", el primer prensado en frío.




La recepción de aceite de oliva en ayunas para adelgazar mejora la digestión, favorece la sensación de saciedad, así como alimenta a las vitaminas y útiles de micronutrientes.

Otro matiz importante: a menudo el exceso de peso se debió mal (lento) el intercambio de sustancias. Los catalizadores de los procesos de cambio en el cuerpo actúan las vitaminas. El aceite de oliva para adelgazar bien, ya que contiene muchas vitaminas, que aceleran los procesos metabólicos. Gracias a esto se va exceso de peso.

En cuánto se puede bajar de peso

Sin dieta, de 2 a 3 semanas de la ingesta regular de aceite de oliva en ayunas para adelgazar puede tardar hasta 4 kg Y en caso de olvidarse de la carne, el pan y el сладостях, y apoyar a los diferentes ensaladas con aceite de oliva, puede restablecer 2-3 kilos por 4-5 días.




Contraindicaciones

Se debe tener en cuenta que existen contraindicaciones para la admisión de aceite de oliva para adelgazar. En particular, no se puede beber a la colecistitis, hay que renunciar a consumo de aceite a los envenenamientos, cuando энтероколите y las infecciones intestinales, así como si se intolerancia individual.

Las personas sanas pueden emplear hasta 30 ml de aceite de oliva al día. Además de reducir el peso de este producto contribuye a mejorar la vista y la inmunidad, prevenir el estreñimiento y, lo que es especialmente importante para las mujeres, el rejuvenecimiento de la piel y el tratamiento del color de la cara.

Fuente: /users/104

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