La depresión ganan físicas de la carga

Si te alcanza la depresión no es un problema. Con sólo un poco de sudor y de tu depresión no quedará rastro.

Diarios de actividad física te ayudarán a "desahogarse", a superar el estrés y olvidarse de наболевшей de la depresión de una vez y para siempre.

Los científicos estadounidenses de la Universidad de dallas confirman cada una de estas palabras. Ellos creen que con sólo media hora de ejercicio al día es suficiente para volver a sentir la alegría y el gusto por la vida.





"La terapia física es tan efectivo como la tradicional y la medicación, y por su positiva de los indicadores puede cambiarla", — cuentan los psicólogos. "La carga de trabajo física que actúan como los antidepresivos, poco a poco recuperando la actividad psíquica, la normalización de sueño y el apetito".

Durante el experimento, los científicos observaron que sólo después de 25 minutos de actividad, el estado mental de la depresivos de los pacientes mejoró notablemente, y su tono vital y el estado de ánimo en alza, literalmente, en los ojos, que les sirvió de estímulo para futuros ejercicios. Para deshacerse de угнетающих pensamientos y otros síntomas de la depresión, los psicólogos aconsejan regularmente participar en actividades físicas como de prevención.





 

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