SUPER ÚTIL desintoxicación-Smoothie con Cilantro

 

Todos los ingredientes de esta bebida tienen centros de bienestar propiedades. Este smoothie una excelente alternativa перекусу o incluso reemplazará principal de la ingesta de alimentos.

El cilantro se conecta y se elimina del cuerpo de sales de los metales pesados.

El jugo de limón desintoxica el hígado. Alto contenido De vitamina c ayuda al hígado a producir glutatión — el rey de los antioxidantes. El ácido cítrico, contenida en el jugo de lyme destruye cálculos renales.

El jengibre es un excelente auxiliar para el sistema digestivo. La correcta digestión es importante para la desintoxicación del cuerpo.

Este cóctel está lleno de vitaminas, minerales y nutrientes. Si no te gusta alguno de estos ingredientes, puede reemplazar.

Desintoxicación-smoothie con cilantro, mango y lima





Ingredientes:

• 1 vaso de agua
• 1/2 aguacate
• 1/2 taza de cilantro
• 1 taza de espinacas
• 1 taza frescos o congelados trozos de mango
• 1 jugo de lyme
• 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
• 1/2 cucharada de miel
• 1 cucharada de semillas de cilantro molidas

Complementos:

 

• 1 cucharadita de espirulina o la chlorella (para mayor limpieza del cuerpo)
• 1 cucharada de aceite de coco
• 1/2 taza frescos o congelados trozos de piña
• 1/2 taza frescos o congelados trozos de papaya

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y взбивайте 30-40 segundos hasta que la masa homogénea. Si usted agrega el aceite de coco y tu batidora no es muy potente, batir primero todos los ingredientes, y luego agregue el aceite, para evitar la formación de grumos.

 

Información nutricional:

• Calorías: 314
• Grasa: 16г
• Proteínas: 5g
• Hidratos de carbono: 48г
• Fibra: 11d
• Azúcar: 33г
• La vitamina c, A, ácido fólico, potasio

Cocine con el amor!

 



Fuente: /users/1077