Las ciruelas pasas - beneficio y el daño

Las ciruelas pasas – es uno de los más útiles de las frutas secas. Además de que tiene muy buen gusto, tiene además admirables propiedades curativas. En su composición, son sólo vitaminas y minerales beneficiosos, lo que es fácil de encontrar en el mundo de los alimentos. Allí hay y las pectinas, y fibra, ácido málico, y como vitaminas, como A, rr, S, В1и b2 y minerales – hierro, fósforo, sodio, potasio, magnesio.



Y lo más agradable de lo que en el secado no se pierde todos sus útiles y propiedades de las sustancias, todos ellos se quedan en su composición y además le dan mayor valor energético. Por tanto, en que consiste el uso de las ciruelas pasas? En primer lugar, es muy útil en las enfermedades gastro-intestinales, especialmente en el estreñimiento. Actúa como laxante. Cada vez, antes de tomar los productos químicos y medicamentos, compruebe si puede conseguir el mismo efecto con la ayuda de medios naturales. Por ejemplo, una buena receta contra el estreñimiento es este: coma de 5-6 bayas al día.



Las ciruelas pasas es además diurética y colecintico medio, por lo tanto, es una excelente manera de limpiar su cuerpo y, a veces, esta forma de ayuda a bajar de peso, aunque en la mayoría de los casos, las ciruelas pasas se utiliza en las dietas para ganar peso. De por sí es muy калориен: en 100 gramos contiene 231 kcal. Él no es más que un 50% de hidratos de carbono. Las ciruelas pasas puede hacer daño a las personas, pacientes con diabetes mellitus y la obesidad, por razones obvias!



No es conveniente emplear a los jóvenes a las madres, porque en los lactantes, las ciruelas pasas, puede causar malestar estomacal. Pero se trata sólo natural черносливе, no procesado químicos aditivos. Hemos examinado las ciruelas pasas — beneficios y los daños en el organismo de la persona, naturalmente, que el uso más! Si usted decide preparar las ciruelas pasas ti mismo, entonces usted debe recordar una cosa muy importante – ciruelas pasas – es recopilada спелая dulce дозревшая y secado de drenaje. Si usted retira su недозревшей, en ella se sentirá la falta de azúcar, y además aún no llega necesario s vitaminas y sustancias útiles.





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