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Productos para el blanco de los dientes
1. Las manzanas duros y verduras. Manzanas frescas, zanahorias, pepinos y otros sólidos verduras contienen una gran cantidad de útiles para los dientes y las encías de vitaminas y oligoelementos que se normaliza la circulación de la sangre en las encías, ayudan a "retirar" amarillo de la placa y reponer las reservas de calcio y fósforo, elementos necesarios para sanos y blancos dientes. Toma en cuenta. Los dentistas recomiendan comer por varios frescos sólidos de verduras y frutas al día, para asegurar encías centro de bienestar, masajes y proteger los dientes de amarillo de la placa.
2. El queso y los productos lacteos fermentados. Queso, cuajadas, kéfir, yogur son ricos en calcio, potasio, magnesio y vitaminas A, b y D, que son útiles para nuestro organismo en general, así como de sustancias que protegen los dientes oscuros del ataque, impiden el desarrollo de la caries y la inflamación de las encías.
3. Los cítricos. La lima, el pomelo y las naranjas afectan beneficiosamente en las encías y los dientes, protegiendo la cavidad de la boca de inflamaciones, así como bien tener que quitar el amarillo de la placa con el esmalte dental. Importante, consumir frescas frutas cítricas. Naranjas en el postre o lima en el cóctel, por desgracia, los dientes no отбелят.
4. Verdura fresca. El perejil, la cebolla verde, el hinojo, el apio son ricos en vitaminas del grupo b, E, A, c, pp, potasio, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias que fortalecen y blanquean los dientes, y también ayudan a deshacerse de sangrado de las encías. Además, verdura fresca, especialmente el perejil tiene propiedades antibacterianas, está bien blanquea los dientes y elimina el mal aliento.
5. Los frutos secos. Los mejores frutos secos para el blanco de los dientes – almendras, nueces de cedro y nogal.
Sustancias que contienen estos frutos secos, capaces de destruir las bacterias que destruyen el esmalte de los dientes. Además, las nueces tienen propiedades antibacterianas y antisépticas de las propiedades que hacen que el dolor de dientes, y también fortalecen los dientes y la encía.
Tabú para el blanco de los dientes: café, té fuerte, chocolate, arándanos, bebidas alcohólicas, dulces jugos de frutas, bebidas gaseosas, энерготоники, así como el caramelo, caramelos, pasteles y otros dulces.
Fuente: /users/147
2. El queso y los productos lacteos fermentados. Queso, cuajadas, kéfir, yogur son ricos en calcio, potasio, magnesio y vitaminas A, b y D, que son útiles para nuestro organismo en general, así como de sustancias que protegen los dientes oscuros del ataque, impiden el desarrollo de la caries y la inflamación de las encías.
3. Los cítricos. La lima, el pomelo y las naranjas afectan beneficiosamente en las encías y los dientes, protegiendo la cavidad de la boca de inflamaciones, así como bien tener que quitar el amarillo de la placa con el esmalte dental. Importante, consumir frescas frutas cítricas. Naranjas en el postre o lima en el cóctel, por desgracia, los dientes no отбелят.
4. Verdura fresca. El perejil, la cebolla verde, el hinojo, el apio son ricos en vitaminas del grupo b, E, A, c, pp, potasio, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias que fortalecen y blanquean los dientes, y también ayudan a deshacerse de sangrado de las encías. Además, verdura fresca, especialmente el perejil tiene propiedades antibacterianas, está bien blanquea los dientes y elimina el mal aliento.
5. Los frutos secos. Los mejores frutos secos para el blanco de los dientes – almendras, nueces de cedro y nogal.
Sustancias que contienen estos frutos secos, capaces de destruir las bacterias que destruyen el esmalte de los dientes. Además, las nueces tienen propiedades antibacterianas y antisépticas de las propiedades que hacen que el dolor de dientes, y también fortalecen los dientes y la encía.
Tabú para el blanco de los dientes: café, té fuerte, chocolate, arándanos, bebidas alcohólicas, dulces jugos de frutas, bebidas gaseosas, энерготоники, así como el caramelo, caramelos, pasteles y otros dulces.
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