Calabaza-complejo de vitaminas

La calabaza es una especie de natural vitamínico-mineral complejo. El campeón entre las vitaminas contenidas en la calabaza, es el beta-caroteno, la calabaza es rica en vitaminas c, E, b1, b2, pp. En ella gran cantidad de potasio, calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc, cobalto, silicio, flúor.


Además de la calabaza малокалорийны y ricos en fibra. Por la cantidad de caroteno de calabaza cerca de la zanahoria. Las semillas de calabaza también son muy útiles.Contienen grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales. Especialmente богатывитамином E, ayuda a la vejez y a las sales de zinc, que son necesarios para el desarrollo normal del cuerpo masculino.


En la pulpa de la calabaza contiene fibra, potenciador del trabajo del tracto intestinal. Gracias a su alto contenido de potasio al uso de la calabaza es la prevención de las enfermedades cardiovasculares. La calabaza se recomienda a las personas con exceso de peso y el hecho de que tiene una correcta alimentación, como un producto que reduce el nivel de colesterol dañino en la sangre.


            

La receta de papilla de calabaza:

Беремнебольшую la calabaza, la leche( aproximadamente 300 ml), la canela, el azúcar. Pelar la calabaza de cáscara, saca сердцевинку junto con las semillas. Cortamos en trozos pequeños иотвариваем en el agua, hasta que esté cocido. Escurrir el agua y a la calabaza добавляеммолоко, azúcar (al gusto) y la canela también es un amante de la cantidad de canela. Довариваемкашу, a fuego lento, revolviendo constantemente. Buen provecho!






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