Que comer y beber en la noche de año nuevo Bashny.Net

No importa donde te encuentro festivo de la noche en la casa, en una fiesta o en un club nocturno, sin una fiesta en este día, no se puede pasar! Que hacer para no dañar su figura?





        Prepara una cena de gala en sí. En primer lugar, de la abundancia de los olores y el infinito proceso de corte-cocción apetito desaparece por sí solo. En segundo lugar, elaboradas ensaladas con mayonesa podrás reemplazar aperitivos frescos y verduras, hortalizas y frutas, recargas de jugo de limón o el de granada y el yogur natural. En el agua caliente no frito en aceite la carne, cocinada a la parrilla junto con verduras, o no incluir en el menú de pescado y marisco.
Si vas a celebrar, no en la casa, no te olvides de la regla – no ven a la fiesta de hambre. Antes de la noche de ao nuevo es importante desayunar, almorzar y cenar. Acercándose a la накрытому la mesa, окинь la mirada del plato de aperitivos y siéntate junto a las más ligeras, por ejemplo, que el próximo será un plato de frutas o un plato con una ensalada con ellos y empieza a comer.
Hay una maravillosa regla de una abundante cena: toma un plato y pon en ella todo lo que ganas, pero poco a poco, cuando este comienza con ensaladas, cargados con aceite vegetal. Útil de la fibra no sólo en algún momento de satisfacer el apetito, sino que facilitará la digestión principal de la comida. El enchufe no tengas en las manos, pon al lado del plato. A continuación, cada vez, antes de tomar en sus manos, piensa, ¿es necesario hacerlo?



Durante la fiesta , come despacio, ya que la noche de año nuevo con pelo largo, y date prisa a dónde ir, trata de masticar bien los alimentos. Organizado 15-minutos de pausa después de cada comida. Y no pidas suplementos, si realmente quieres mantener la salud y la figura.
No bebas demasiado líquido – este error puede provocar malestar en el estómago en toda la noche. Y recuerda: las bebidas alcohólicas son inventadas, no para ingerir los alimentos, abandona la copa de vino para el brindis, y en medio de bebe agua mineral sin gas.

 

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