Un estilo de vida activo útil para el cerebro

Las personas de edad, regularmente realizan ejercicios físicos, protegen así mismo de la edad y el deterioro de la memoria. Científicos escoceses de la Universidad de edimburgo han decidido comprobar, como se reflejan en la práctica regular de deportes, en las habilidades cognitivas de las personas mayores. Como se sabe, con la edad el cerebro se reduce la comunicación entre las células nerviosas se deteriora y disminuye su número. Como resultado de los ancianos a menudo se enfrentan con problemas de memoria y trastornos del pensamiento.






Para su estudio, se invitó a un total de 700 personas de edad a la edad de 70 años y más, regularmente, hacer ejercicio, y vigilados por su salud, en el plazo de tres años. Al principio y al final de este período se han realizado el escaneo del cerebro de los sujetos de prueba, los resultados que los científicos compararon con los datos del grupo de control, los participantes que hacían ejercicio de forma irregular. En consecuencia, resultó que las personas de edad, preocupados por el tiempo de ejercicio físico, protegen mejor el cerebro de los cambios de edad, que aquellos que lo hacen en el tiempo. Al mismo tiempo, los psicólogos dicen que la participación en proyectos sociales o de clases en el aspecto psicológico el entrenamiento no traían ningún beneficio para la salud del cerebro a las personas mayores.






Según los autores, los resultados de la investigación demuestran que el ejercicio puede considerarse como una de las maneras de mantener la salud del cerebro. Por lo menos, de esta manera se puede reducir la velocidad de la reducción de su tamaño. Los estudios también han demostrado que la actividad física en la edad de 70 años y más ha ayudado a mantener la integridad de la sustancia blanca y el volumen de la sustancia gris en el cerebro, que se ha confirmado como resultado de la digitalización.






"Los resultados de nuestro estudio muestran que quien quiere mantener la salud del cerebro, debe moverse más, y no llevar una vida sedentaria. Esperamos que en la siguiente fase de la investigación ayudará a revelar la causa de tal fenómeno. Mientras tanto, una cosa está clara – aumentando la actividad física, incluso prestando unos minutos en el día de la distancia a caminar, te ayudaremos cerebro a mantenerse saludable", dijo el jefe científico de la colectividad dr. alan Gow, de la universidad de edimburgo.

Fuente: /users/147

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