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Como bajar de peso en sedentario trabajo?
Científicos de los ee.uu., han inventado para las personas pasan la mayor parte del día en la posición sentada, un interesante sistema de adelgazamiento.
Se aconseja limitar las calorías y utilizar unos pequeños trucos que le ayudarán a perder el exceso de peso.
En primer lugar, los expertos recomiendan más a reír, porque la risa es capaz de acelerar el metabolismo y hacer que una persona más atractivos. Los científicos realizaron un recuento y se encontró que el 10 a 15 minutos de la risa queman 40 kcal (aproximadamente igual a una bola de helado).
En segundo lugar, se aconseja utilizar como una silla no es una silla de oficina, y el taburete, o, mejor aún, мячь de que forma. En este caso, la espalda usted necesita para apoyar el esfuerzo de los músculos.
En tercer lugar, en la sala debe ser fresco, esto impedirá que el cuerpo gaste más energía en calefacción.
En cuarto lugar, si es posible, coloque los auriculares y подтанцовуйте sentado en el lugar de trabajo. Una hora de este tipo de baile puede quemar alrededor de 150 calorías.
Fuente: /users/559
Se aconseja limitar las calorías y utilizar unos pequeños trucos que le ayudarán a perder el exceso de peso.
En primer lugar, los expertos recomiendan más a reír, porque la risa es capaz de acelerar el metabolismo y hacer que una persona más atractivos. Los científicos realizaron un recuento y se encontró que el 10 a 15 minutos de la risa queman 40 kcal (aproximadamente igual a una bola de helado).
En segundo lugar, se aconseja utilizar como una silla no es una silla de oficina, y el taburete, o, mejor aún, мячь de que forma. En este caso, la espalda usted necesita para apoyar el esfuerzo de los músculos.
En tercer lugar, en la sala debe ser fresco, esto impedirá que el cuerpo gaste más energía en calefacción.
En cuarto lugar, si es posible, coloque los auriculares y подтанцовуйте sentado en el lugar de trabajo. Una hora de este tipo de baile puede quemar alrededor de 150 calorías.
Fuente: /users/559
