Como acelerar el metabolismo de Tu cuerpo?

La frialdad
"Un vaso de agua antes de las comidas puede aumentar la cantidad de calorías que quemas, aunque sea un poco, ya que al recalentamiento necesita más energía", — dijeron los dietistas.
Por la mañana recepción de
Asegúrese de preparare el desayuno! Esto acelerará el metabolismo en un 8-10%. Si hay, el organismo empieza a cuidar la energía". Ideal por la mañana la carta debe en un 30% consistir en proteínas, 20% de grasas y un 50% de hidratos de carbono.




Las proteínas de la recepción de
Trate de que el 30% de todas las calorías que Usted ha recibido por día, provenientes de proteínas. La proteína es el principal material de construcción para Sus propios músculos, y cuanto más músculo, más calorías se va a su servicio.
Exótico de la recepción de
Mostaza ordinario y wasabi, y más aún en chile y el rábano picante quemarán no sólo Su idioma, pero el exceso de calorías. Ardor de cocina es un enorme estrés para el organismo, que activa los mecanismos de defensa, casi en una cuarta parte, incrementa el consumo de energía.








Fuente: /users/559

Tags

Vea también

Nueva y Notable