Que se puede comer en la noche, o como saciar el hambre antes de acostarse? Bashny.Net

1. Los productos lacteos fermentados mínimo de materia grasa
En el menú de la cena tarde, antes de acostarse, maravilloso mes легкоусваиваемые productos, que son capaces de normalizar el funcionamiento del sistema digestivo. Es necesario señalar, por ejemplo, que se pueden comer en la noche маложирный cuajadas, kéfir, la cuajada o yogur (natural por el método de enriquecer el intestino organismos beneficiosos, a saber, лактобактериями, garantizando la suficiente trabajo en el sistema inmune de todo el organismo.



2.Cocidos y guisos de verduras
Cuando a un tratamiento térmico de los alimentos de origen vegetal sucede muy fácil la asimilación de fibra, de la que depende el funcionamiento normal del sistema digestivo. Cocidos, que пригтовлено al vapor o verduras al vapor son un excelente guarnición para platos de carne. La única limitación es la noche de la dieta — patatas.



3. La pechuga de pollo
La tierna carne de pollo, a saber, филейной parte es un excelente producto dietético que contiene las vitaminas de los grupos A, E, A, complejo de muchas sustancias que no son peligrosos para la forma, sino por el contenido de fósforo de los filetes de pollo, sólo es superado por los dones de las profundidades marinas. Gracias a la ausencia de hidratos de carbono, es la tierna carne se puede decir, sin temor a la proporcionalidad de la figura.



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