Si quieres beber un vaso de jugo de fruta, primero piensa en los beneficios que traerá. Susan Джебб, que encabeza la oficina encargada del estudio de los problemas de la obesidad y la dieta en el centro de Investigación de estudio de la persona, le informa que: el jugo no es la mejor opción para aquellos que quieren estar en forma y saludable.
Investigadores británicos en general piden eliminar jugo de fruta de la lista de los alimentos recomendados. La idea es que en el jugo y batidos contienen mucho azúcar, que puede compararse con malos dulces y las bebidas gaseosas. Y no se trata sólo de cantidad, sino también como azúcar se absorbe casi al instante, tan pronto como entra en el cuerpo.
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Así que se puede decir que el nivel de daño a la cola y el jugo de los mismos. En vez, para beber el jugo, mejor hay una pieza de fruta — en el fruto contiene fibra, gracias a la cual los menos dañinos desde el punto de vista del contenido de azúcares.
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