7 secretos de cocina que ahorran dinero, tiempo y calorías

La idea de que una alimentación saludable debe costar más completamente el mito. Planifique respectivamente, y usted no tendrá que pasar romper el importe de la compra de frutas de temporada y verduras. En un estilo de vida saludable de la lista de comprobación en esta semana, ofrecemos sencillos consejos. Para empezar, consulte con siete de las etapas del programa. Comience bien antes de comprar los productos y aplicar una nueva táctica en el día de su ordinario de la cocción. Después de una semana, te darás cuenta de planificación de antemano le ayudará a mantener el control de su dieta. Tomar estos consejos para la vida, pasar a los ingredientes y experimentar con recetas para hacer la preparación de la diversión, sin grandes lujos, el más asequible de la experiencia va a crecer, para amar. Guarde el plan en su cocina para su comodidad.






Lunes

Planee con anticipación. Haz un plan de la comida en el comienzo de la semana. Después de seleccionar el menú, ir al supermercado y comprar productos para la despensa, tales como el aceite de oliva, la salsa de tomate y huevos, así como otros nutrientes de los ingredientes que funcionan en varias comidas.

Martes

Esté preparado. Coloque todos los productos perecederos en la parte delantera de su refrigerador, para conseguir en primer lugar. Mantenga cortadas, las frutas y verduras almacenadas en contenedores, para utilizar para el cómodo comer o incluir en Tus recetas de esta semana.

Miércoles

La forma más fácil y super rápida de preparar algo de pollo o pescado. Estos productos convienen todas las verduras.

Jueves

Recetas de cocina de Uno? No te preocupes, que la mayoría de las recetas en 4 porciones. Siempre se puede invitar a la empresa.






El viernes

Hervir los huevos en el desayuno. Los huevos duros son ideales para el desayuno o un aperitivo con un alto contenido de proteínas .

Sábado

Muchas sopas, salsas, guisos pueden ser realizados a principios de la semana, y su falta de dos días. Por la noche se puede cocinar de la pieza de trabajo al día siguiente.

Domingo

Aprende a amar. Papilla de cereales son muy útiles, también pueden ser una excelente cena.

 

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