Bashny.Net
Correr por las escaleras es un método eficaz para bombear las nalgas
Bashny.Net
Corre por las escaleras, para estar en forma
Si en la casa se rompió ascensor, alegraos: llegar a su ...цатого de la planta, se прокачаете los músculos no es peor que en el gimnasio, en el que para siempre no hay tiempo.
Elevación del pie de la escalera, se obtiene las siguientes bonificaciones:
- Quema calorías. Especialmente si en las manos de ustedes bolsos, los niños y otros "pesos".
- Fortalece las piernas, especialmente en las pantorrillas y los muslos.
- Especifica la correcta carga de las nalgas. Regular el menosprecio de ascensores y el botín será la envidia de jennifer lópez.
- Ejercita los músculos del abdomen y de la espalda.
- No отвлекаетесь de asuntos exteriores. De camino a casa, al mismo tiempo se dé en forma.
Fuente: www.gastronom.ru
Tags
Vea también
La forma más fácil y efectiva para limpiar la linfa: el jarabe de regaliz y "Enterosgel".
La forma de llevar su cuerpo en buena forma sin salir de casa
Las maneras más eficaces de mejorar su audición
Esta a 10 minutos de entrenamiento le ayudará a eliminar la grasa de la cintura
4 formas efectivas para desarrollar la intuición
Una manera simple y eficaz para rejuvenecer Bolotovu
La forma más fácil y de una manera MUY eficaz para limpiar el cuerpo de toxinas!
Estrategia de lucha contra la obstinada estómago
4 minutos de entrenamiento, la que se garantiza que quema 600 calorías
