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Correr por las escaleras es un método eficaz para bombear las nalgas
Corre por las escaleras, para estar en forma
Si en la casa se rompió ascensor, alegraos: llegar a su ...цатого de la planta, se прокачаете los músculos no es peor que en el gimnasio, en el que para siempre no hay tiempo.
Elevación del pie de la escalera, se obtiene las siguientes bonificaciones:
- Quema calorías. Especialmente si en las manos de ustedes bolsos, los niños y otros "pesos".
- Fortalece las piernas, especialmente en las pantorrillas y los muslos.
- Especifica la correcta carga de las nalgas. Regular el menosprecio de ascensores y el botín será la envidia de jennifer lópez.
- Ejercita los músculos del abdomen y de la espalda.
- No отвлекаетесь de asuntos exteriores. De camino a casa, al mismo tiempo se dé en forma.
Fuente: www.gastronom.ru
Болеешь—mejor ve a un veterinario...
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