Una dura dieta 10 kg en dos semanas Bashny.Net

 





La esencia y la eficacia de la dieta

Esta dieta es contada en 2 semanas y permite bajar de peso de 8 a 10 kg. Plan de alimentación obliga a respetar las restricciones duras (de hecho, la dieta similar a la de la muerte por inanición). Si todos los días se ven obligados a preparar la comida para la casa, lo necesita de verdad, la voluntad de hierro para no caer. Es aconsejable encontrar un pasatiempo que le ayudará a escapar. Y aquí con el deporte tendrá que esperar – el hambre hará que pierda fuerza. Máximo, que está disponible es el senderismo.

La dieta de la dieta

• Día nº 1: sólo несладкий té verde (puede agregar limón)
• Día nº 2: 1 litro de yogur bajo en grasa o yogur
• Día nº 3: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5 l)
• Día nº 4: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5-2 l) y manzana verde
• Día nº 5: 1 l de leche desnatada en polvo (intolerancia de la leche fresca se puede reemplazar el kfir)
• Día nº 6: sólo el té verde sin azúcar (se puede añadir limón)
• Día nº 7: 1 l de leche desnatada en polvo (intolerancia de la leche fresca se puede reemplazar el kfir)
• Día nº 8: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5-2 l) frescas o cocidas las manzanas verdes (2 piezas)
• Día nº 9: 1 litro de yogur bajo en grasa o yogur
• Día nº 10: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5-2 l) y pepinos frescos (2 piezas)
• El día de la nº 11: sólo el té verde sin azúcar (se puede añadir limón)
• El día de la nº 12: 1 l de leche desnatada en polvo (intolerancia de la leche fresca se puede reemplazar el kfir)
• Día nº 13: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5-2 l) frescas o cocidas las manzanas (3 unidades)
• Día nº 14: mineral sin gas o el agua de mesa (recomendada por la norma – 1.5-2 l)

La salida de la dieta

Para el tracto intestinal fue capaz de recuperar el trabajo, se recomienda por más de 14 días dedicar a la salida de la dieta (de hecho, esta será la continuación de la dieta).

• Días nº 1-7: agua, zumos, el magro de la proteína (huevos duros, bajas en grasas los productos lacteos fermentados)
• Días nº 8-14: agua, zumos, el magro de la proteína (huevos duros, bajas en grasas los productos lacteos fermentados), así como cereales, cocidos en agua y verduras

A partir de 15 días se puede comer de todo, pero poco a poco (sin embargo, su estómago y no se puede reciclar una gran cantidad de alimentos).

Los pros y los contras de la dieta

Si la dieta de los pros? Puede seleccionar sólo un punto positivo – pérdida de peso rápida. En el resto de esta metodología, a causa sólo de las quejas. Los médicos no dan la bienvenida a cabo las dietas – si se produce la necesidad de una drástica restricción de calorías, entonces la persona debe estar en el hospital bajo la supervisión de un médico. Los efectos negativos de dicha metodología adelgazar enumerar es muy fácil: en el fondo de la crítica de la falta de calorías que el cuerpo se enfrenta a un estrés. Se acelera el metabolismo de los líquidos, se produce un déficit de nutrientes, se violan los procesos metabólicos, se deteriora el bienestar (se desarrolla la debilidad, se producen dolores de cabeza). En la primera oportunidad el peso se recupera (y bueno, si, sin superávit).

Los clientes dicen que soportar el hambre, el modo muy difícil, muchos худеющие se desprenden unos días.

 

Fuente: updiet.info/