Procedimientos eficaces para el plano животика

 




Si sueña plano abdomen, comer cereales y verduras, donde hay un montón de agua de lastre de las sustancias que estimulan la digestión. El estómago se hace apretado, y no отвисшим.

 

Con frecuencia coma alimentos que contienen enzimas que contribuyen a la armonía de la forma. La papaya y la piña activamente queman grasas; las uvas, hinojo crudo y arroz sacan el agua; las fresas y los tomates fortalecen el tejido conectivo.

 

Es útil realizar la descarga de un día en el простокваше. Se activa el metabolismo y saca las escorias. Durante el día hay que beber 2 litros de cuajada y no menos de año y medio de litros de agua mineral sin gas o té de hierbas.

 

La descomposición de la grasa acelera el té verde: catequinas que contiene, ayuda a quemar calorías. Ayuda muy bien y el té de cúrcuma: 0,5 cucharaditas de raíz de cúrcuma hervir con 300-350 ml de agua y dejar reposar durante 15 minutos. Beba 1 taza después de las comidas.

 

Pequeños trucos — un resultado inmediato:

 

Si la postura correcta — la cabeza alzada, los hombros расправлены, la espalda recta — se tensan los músculos abdominales. Se retrae y al instante se reduce a unos pocos centímetros.

 

Cuando está sentado, mantenga la espalda como puede de la recta y втягивайте vientre. Esto fortalece sus músculos y útiles para la espalda. Escriba en un hábito, y pronto se dará cuenta de que por mucho menos te cansas de tener que sentarse a largo.

 




Peeling suave y щипковый masajes. Exfoliación con sal marina fortalece el tejido conjuntivo, estimula la microcirculación y el metabolismo, y la piel de su abdomen подтягивается. Cada día haga un ligero masaje en el vientre: el acaparamiento de la piel de los dedos y el pulgar ligeramente оттягивайте y presionado. Circule en sentido de las agujas del reloj.

 

El masaje con la aplicación de aceites de masaje. Aceites especiales para el masaje de las zonas problemticas contienen un fortalecimiento de los extractos de plantas, así como la cafeína, que aumenta la circulación de la sangre en los capilares. Ello contribuye a acelerar la salida de las toxinas y la grasa del cuerpo. Por lo tanto, la aplicación en el proceso de masajes, aceites de masaje mejora la circulación y aumenta la firmeza del abdomen. Masajear debe ser hasta que la piel no порозовеет.

 

Reducimos la cintura en 3 véase Para ello se debe hacer cálido húmedo envoltura del vientre. Gotea en el lavabo de 10 gotas de aceite de romero, geranio y lavanda. Allí mismo, agregue la tapa de cualquier aceite para el baño o 3 cucharadas de leche. A continuación, vierta un poco de agua tibia y riegue en esta solución una servilleta de lino. Ligeramente escurra, coloque la toalla en el abdomen, la parte superior cubra su capa компрессной de papel, después de lo cual apretado enrolle seca con un paño de lino o de algodón. La compresa debe mantener en el estómago durante 30 minutos.

 

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