El síndrome de gerente deshacemos de estrés

Todos recordamos la famosa anécdota de su marido, que le dijo a la esposa que va a la amante, la amante – que va a su esposa, a sí mismo corriendo a la oficina y trabajar, trabajar! Ridículo, y sin embargo, esta situación de la mejor forma posible describe el síndrome de gerente. Este especial psicológico, el término ha entrado en nuestra vida no hace mucho tiempo, en igualdad de condiciones con el cansancio crónico, se refiere a la enfermedad del siglo 21, causada por el ritmo de la vida moderna.

 




¿Qué es el síndrome de gerente?

 

Es el estado cuando el trabajo se convierte en una prioridad de la ocupación en la vida de la persona. Ni la familia, ni de otras aficiones ya no ocupan su atención, él está completamente absorbida por los asuntos de la oficina. Por supuesto, semejante desviación no pasa sin dejar huella. Primero, reduce la eficacia de un gerente en el trabajo – esto ocurre debido a la constante tensión que se acumula el cansancio y el aumento de la ansiedad. Continuará el tiempo suficiente, el síndrome puede causar irritabilidad y la fatiga y, a continuación, y las consecuencias a nivel físico, como por ejemplo la agudización de enfermedades crónicas y el descenso de la inmunidad. De hecho, centrado en el trabajo de una persona con síndrome de gerente pierde la oportunidad de bien manifestarse en la oficina, lo que ha conducido a una disminución de la eficacia y puede acarrear consecuencias negativas, hasta la baja de los puestos e incluso el despido.

 

Que en el grupo de riesgo?

 

Se ven más afectados por el síndrome de gestor de personas en edad de 30 a 45 años. Es en este periodo es un agudo deseo de crecimiento profesional, causada por la aparición de los niños, la crisis de la mediana edad o simplemente por el deseo de establecerse en las piernas. Y ganar similar a la enfermedad, y fuera de la oficina, por ejemplo, muchos trabajadores independientes son, literalmente, por las orejas en su trabajo. De hecho, cualquier persona con alto sentido de la responsabilidad, no sabe a tiempo desconectar de flujo de trabajo y relajarse, puede ser víctima del síndrome de gerente.

 

Сверяем síntomas

 

Las manifestaciones exteriores que tienen esta enfermedad son numerosos: es un fallo en el ritmo cardíaco, insomnio, dolores de cabeza, sistémico. Disminución de la libido en el fondo de la irritabilidad se refleja negativamente en la vida familiar y la reducción del estado, junto con la constante de la ansiedad niega la posibilidad de crecimiento profesional.

 




Los escollos de la

 

Los terapeutas seguro de que la raíz del problema es el intento de evasión de la realidad. El hombre se sumerge en el trabajo para el logro de las canteras de las alturas, y para escapar de los problemas familiares o de cualquier tipo. Сексопатологи asocian la disminución de la libido a tales personas con la sublimación en la comprensión de los traducen la energía sexual en la actividad empresarial.

 

De hecho, la jornada está previsto para no dejar ni un minuto de su tiempo libre. Los psicólogos ya demostraron que el trabajo eficaz sólo es posible regular el descanso (por lo menos 10 minutos cada hora). Por desgracia, los trabajadores de oficina no siempre comparten sus asuntos urgentes y secundarias, y los superiores no pueden delegar la responsabilidad, fieles a la regla de "Si quieres hacer algo bien, hágalo usted mismo".

 

Como vamos a tratar?

 

La forma más fácil de tratar la enfermedad en su etapa inicial. Esto es cierto para el síndrome de gerente cuando él sólo comienza a manifestarse, basta con que una persona encontrar un hobby, es diametralmente opuesto a su trabajo, para distraerse y relajarse. Si usted es un editor de periódicos – jugar al golf, haciendo de la construcción, acuda a una exposición de pintura.

 

Si el caso se ejecuta, y en la galería de arte no existe ni las fuerzas, ni el deseo, y el cuerpo comienza a responder a la fatiga de las manifestaciones físicas racionalmente utilizar medicamentos.

 

Para evitar los nervios?

 

Protegerse del síndrome de administrador, puede utilizar varios нехитрых reglas:

 

— Trabaje con moderación, hacer pausas, no se siente hasta tarde. Deje que el final de la jornada de trabajo realmente marcará el final de su trabajo en el día de hoy – pasando el umbral de la oficina, se olvide de los casos.

 

— Haz ejercicio durante el día. Dar preferencia a los alimentos sanos, la carne y las verduras. Como lo use nueces o frutas. No abuses del café y descarte de los energéticos.

 

— Ver la vida positivamente, no se pierda motivo para sonreír y alegrarse. Ser felices y vivir en paz consigo mismo!

 

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