Temple el cuerpo —de camino a la salud

¿Qué es el temple seguramente muchos saben. Pero, a menudo, la mayoría de la información incompleta y la presentación de este ritual de bienestar como el temple del cuerpo, por lo tanto, las personas se mantienen lejos de él. Este artículo está diseñado para maximizar comprensible y precisa revelar la esencia de templado.





Temple contra infecciones respiratorias agudas

Temple el cuerpo es un método muy efectivo para la conservación y el fortalecimiento del cuerpo y de la adquisición de la alegría. Bueno sería, si muchas personas pasaban temple como el diario el procedimiento. Por ejemplo, como la limpieza de los dientes, lavarse y ducharse. En nuestro tiempo, esto es especialmente relevante. Probablemente, la mayoría hace tiempo que comentó que la gente empezó a doler más a menudo respiratorias agudas enfermedades virales agudas. El cuerpo se convirtió en el más хлипким, la inmunidad débil. Lo que en este momento obedecer a esta situación? En realidad, la causa no es sólo que la gente no закаляются, de aquí a unos pocos. Vamos a considerar.

• La gente comenzó a tomar diferentes antibióticos. Los padres de sus hijos пичкают a ellos desde la infancia. Así de año en año y de generación en generación la salud de las personas es en absoluto ninguna. Tan pronto como el niño o el adulto chihnul, inmediatamente toman la píldora. Pero no se olvide que usted гробите el cuerpo, el sistema inmunológico, que, en primer lugar, francamente гробятся estos productos químicos, y en segundo lugar, que el cuerpo no se adquiere la capacidad de resistir por sí mismo, incluso el más débil de la enfermedad.
• La mala alimentación. En algunos casos, incluso franco зашлаковывание de su organismo a través de la nutrición. En este caso, el cuerpo gasta mucho esfuerzo, que безпрерывно разгребает impurezas y toxinas en el cuerpo, trata todo esto de sacar a través de выделительных de órganos.
• El agua. Este punto se puede atribuir a la alimentación, y se puede seleccionar por separado. Si quiere ser más saludable, entonces usted tendrá que beber agua de buena calidad. Sobre represas de agua y su preparación en el sitio web escrito una serie de artículos, empieza con un artículo sobre el beneficio de el agua de fusión.
• La gente es demasiado изнежились. Esto ya tiene una relación directa con el ser resistente al frío del cuerpo. Bien este hecho se hace evidente en la época fría del año. Son más sensibles al frío y a las enfermedades de acero aquellos que sube fuerte calefacción la temperatura en el apartamento o casa. Aquellas personas que no lo hacen o no pueden hacer, como regla general, mucho закаленнее y más estables, no tan rápido se hielan, etc.
• También en el sistema inmune que afecta negativamente y la reducción de la actividad. Cuanto menor sea el cuerpo obtiene de la actividad física, más débil se convierte, disminuye su resistencia y la lucha contra las infecciones y los virus. Por lo tanto, en esta situación generalizada de la baja de la actividad y la falta de movimiento especialmente los deportes, el cargador por la mañana. También es una especie de temple del cuerpo, que es la ruta de acceso a la salud. Sobre desagradables y las consecuencias aterradoras "estilo de vida sedentario" se puede leer en el artículo correspondiente.
• Psicológica de un componente, también juega un papel importante en el mantenimiento o viceversa daño a la salud. Deshazte de la naturaleza destructiva de las emociones: el miedo, el bullicio, el eterno sufrimiento de una pequeñez, etc. ya que se ha demostrado que en un mal estado emocional el cuerpo menos resistente.
• En general, los factores que influyen en la salud aún falta. Si lo desea, usted mismo puede ampliar esta lista. Pero lo principal es que usted no sólo respetaban este artículo o continuaron con esta lista, y el hecho de que comiences a cambiar nosotros mismos, de sus hábitos, de su vida, y entonces serás más saludable, más feliz y tu cuerpo y mente serán закаленнее y más estables.

Como se ve, enfermedades virales incrementado небезпочвенно. Y una de las formas de corregir esta situación es el temple de su organismo. Así como del resto de métodos de normalización de la salud, incluyendo la de los anteriores, de temple del cuerpo, no debe esperar resultados inmediatos.

Ya todos piensan que el temple es rociar con agua fría. Esto en parte es así, pero en realidad temple se produce no sólo el agua, sino por el aire y el sol. En general, la luz del sol en la vida de los humanos es colosalmente un papel importante.

Los principios básicos de la Base de templado templado del cuerpo son los factores naturales: la luz solar, el agua, el aire. Temple tiene sus негласные de las reglas y principios con los que es deseable conocer.

• Temple se debe llevar a cabo con regularidad, no de veces a la vez. Preferiblemente todos los días y, si se trata de la обливания de agua fría en la mañana.
• La temperatura del aire o del agua debe reducir gradualmente.
• El tiempo de templado del cuerpo también vale la pena aumentar gradualmente.
• Si el enfermo (por ejemplo, leve resfriado común), es posible que vale la pena interrumpir el temple hasta el momento de la recuperación. Pero no es obligatorio hacerlo, y no lo hacen todos, si una persona claramente se siente, lo que le convierte en el mejor del temple, el procedimiento continúa. Se puede, a no ser que, para reducir el tiempo del procedimiento. Pero lo mejor es que luego no culpar a nadie, consultar con un especialista, aunque su opinión no es difícil de adivinar.
• Temple debe ser con la mente. Si usted comienza a endurecen, lo que significa que usted es un principiante, незакаленный personas. Hacer el cuerpo de un gran choque. Haced todo poco a poco, y todo estará bien.

Se puede decir que la principal base de templado es la regularidad. Es gracias a la regularidad de las clases humanos que dan frutos. Ya sea ejercicios y clases de actividad mental, ya sea en el desarrollo físico, ya sea temple del cuerpo. Si hacer una gran pausa, los resultados comienzan a desaparecer. La necesidad de adaptarse o mantener la forma deseada no hay, entonces, se produce una reversión del resultado.

Fuente: lubim-zhizn.ru/