La buena alimentación para una piel radiante

El programa de nutrición para la salud de la piel – es necesario para las personas con pieles con problemas, ya que la piel sana de la persona y el cuerpo, dependen principalmente de la forma de vida que se lleva, y especialmente de la alimentación.

Una adecuada nutrición, en la medida garantizará la salud y fresco, vistas a tu piel del rostro y del cuerpo, porque los productos que utilizamos, pueden producir efectos negativos en forma de erupciones, enrojecimiento o irritación en el rostro.





Saludables de la piel de la cara y el cuerpo – en su tarjeta de visita, por lo que seguir no sólo por el exterior de sus vistas, es necesario comenzar desde el interior.

Para lograr que la piel por más tiempo se mantuvo fresca y joven, necesita consumir más vitaminas, minerales y otras sustancias útiles, que puedan capaces de satisfacer el cuerpo, y el impacto en la piel.

Interesante: la Correcta, la dieta equilibrada

Si usted está no es la forma correcta de vida, abusa de las grasas y alimentos fritos, y además todavía fuma y consume bebidas alcohólicas, no tiene nada que preguntarse no saludable de la mente de su piel y de su землянистому el matiz.



Si esto es usted, ofrecemos el programa especial de alimentación, que tiene como objetivo el saneamiento de la piel.

Este programa de alimentación está diseñado a la semana y le permitirá de manera importante a mejorar el estado y sanar las heridas de su piel.





El programa de nutrición para la salud de la piel: Primera semana

Lunes

• Desayuno:

Dos подсушенных un trozo de pan con avena y miel, un vaso de zumo de naranja фреша.

• Almuerzo:

Huevos revueltos con leche, dos huevos, 100 gramos de jamón y queso no graso (un par de terrones).

• Cena:

La pasta de trigo duro, un trozo de индюшиного de la carne y la pera.

Martes

• Desayuno:

No es una gran panecillo de harina, sémola y el tomate.

• Almuerzo:

Salmón estofado con verduras, un pedazo de pan con salvado y el kiwi.

• Cena:

Guiso de verduras con arroz.

Miércoles

• Desayuno:

Ensalada de frutas de kiwi, plátano, manzana, metido descremada yogur.

• Almuerzo:

Dos rebanadas de pan integral con avena, ensalada de verduras y sardinas en salsa de tomate (conservas).

• Cena:

Guiso de verduras con rallado firme de queso y una manzana.

Jueves

• Desayuno:

Muesli con leche y una manzana

• Almuerzo:

La mitad de un aguacate, sólido magro de queso y ensalada de verduras.

• Cena:

Frijoles y ciruela.



El viernes

• Desayuno:

Huevos revueltos con tomate y jamón de un tomate y la aoc de pan de salvado.

• Almuerzo:

Un pedazo de pan con avena, ensalada de verduras y 200 gramos de vino tinto.

• Cena:

Guiso de setas, el pepino, el tomate y la fresa.

Sábado

• Desayuno:

Los copos de avena con leche y pasas.

• Almuerzo:

Una sopa de verduras, un pedazo de pan con salvado y el tomate.

• Cena:

Pollo, estofado de frijoles y arroz y verduras, yogur.

Domingo

• Desayuno:

Dos ржаных хлебца, queso y tomate.

• Almuerzo:

Sopa de verduras y legumbres, el kiwi.

• Cena:

Un trozo del pan de centeno y ensalada de verduras

Este programa de alimentación es muy eficaz no sólo para mejorar el estado de la piel, pero de la misma manera, le ayudará a limpiar el cuerpo e incluso un poco de bajar de peso.



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