Beba jugo de cereza para normalizar el sueño Bashny.Net

Los científicos de la Salud del centro de investigación de la Universidad de louisiana, han descubierto que lidiar con el insomnio puede utilizar el ácido limón. ¿Por qué?





Resulta, alta eficiencia de limón está asociada con un mayor contenido en él la melatonina es una hormona que ayuda a regular el ciclo de vigilia y sueño.

Para normalizar el modo de reposo y deshacerse de insomnio, basta con beber un vaso amargo limón por la mañana y por la noche durante dos semanas. Como aseguran los especialistas, esto permitirá aumentar la duración del sueño de casi 90 minutos.

Fuente: www.gastronom.ru