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Inactivo el ocio aumenta el riesgo de diabetes
Según un nuevo estudio, una gran cantidad de tiempo de permanencia sentado aumenta el riesgo de diabetes.
Los científicos de la universidad college de londres han observado 4000 empleados públicos en un plazo de cinco y diez años de los períodos. Se tuvieron en cuenta la actividad de las personas en el tiempo de ocio: ver televisión, asiento a la mesa.
Después de cinco años de observaciones se ha aclarado: los que llevan menos de 12 horas a la semana, en la posición de sentado y de más de cuatro horas de practicado, han reducido el riesgo de obesidad en un 75%, en comparación con aquellos que estaban sentados más de 25 horas a la semana y el que recibe menos de 90 minutos de actividad física. Las personas con intermedios de los datos, el riesgo de obesidad fue del 50%.
El estudio de la UCL, se encontró que el menor tiempo de permanencia en la silla, y una actividad moderada reduce el desarrollo de los factores de riesgo metabólicos: colesterol "malo", la resistencia a la insulina.
Los resultados confirman la importancia no sólo de la actividad física, pero también es un riesgo demasiado largas. El dr. joshua bell dijo: "la Efectividad del ejercicio físico para la prevención de la obesidad puede depender de cuánto usted está sentado en su tiempo libre. El alto nivel de actividad física y un tiempo de asientos puede reducir significativamente el riesgo de obesidad".
Fuente: nauka24news.ru/
Los científicos de la universidad college de londres han observado 4000 empleados públicos en un plazo de cinco y diez años de los períodos. Se tuvieron en cuenta la actividad de las personas en el tiempo de ocio: ver televisión, asiento a la mesa.
Después de cinco años de observaciones se ha aclarado: los que llevan menos de 12 horas a la semana, en la posición de sentado y de más de cuatro horas de practicado, han reducido el riesgo de obesidad en un 75%, en comparación con aquellos que estaban sentados más de 25 horas a la semana y el que recibe menos de 90 minutos de actividad física. Las personas con intermedios de los datos, el riesgo de obesidad fue del 50%.
El estudio de la UCL, se encontró que el menor tiempo de permanencia en la silla, y una actividad moderada reduce el desarrollo de los factores de riesgo metabólicos: colesterol "malo", la resistencia a la insulina.
Los resultados confirman la importancia no sólo de la actividad física, pero también es un riesgo demasiado largas. El dr. joshua bell dijo: "la Efectividad del ejercicio físico para la prevención de la obesidad puede depender de cuánto usted está sentado en su tiempo libre. El alto nivel de actividad física y un tiempo de asientos puede reducir significativamente el riesgo de obesidad".
Fuente: nauka24news.ru/
