Como mejorar la memoria y la concentración

La mente se aleja después de un largo día de trabajo? No puede recordar dónde están las llaves o cuánto usted todavía una cita en la salida?
Mientras que usted está en el ciclo de eventos y tareas, usted puede notar que usted simplemente carecen de comunión con la naturaleza. Afortunadamente, esto no es difícil de corregir, sobre todo en verano: busque los árboles!

En un estudio de la universidad de michigan a un grupo de estudiantes le pidieron realizar una pequeña prueba en la memoria. Después de lo cual la mitad de los estudiantes ha salido a dar un paseo en el jardín botánico, y la otra mitad a dar un paseo a lo largo de la calle. Después de un paseo de prueba se repitió. Los estudiantes que estaban en дендрариуме, han mejorado sus resultados en un promedio de 20%, observaban la misma ciudad especies no han mejorado notablemente los resultados.

Otro estudio fue realizado con personas que se encuentran en la depresión. Los resultados del experimento fueron similares: paseos por la naturaleza mejoran la memoria de trabajo mucho más eficiente que un paseo en un entorno urbano.

ENTORNO NATURAL Y RESTAURA LA ENERGÍA PSÍQUICA

¿Conoces ese sentimiento, cuando el cerebro фырчит y se para como defectuoso el motor? Los especialistas llaman a este estado mental, la fatiga".

Agregar la velocidad de su cerebro puede recreativo de entorno, que, según los resultados de la investigación, es simplemente la naturaleza por la ventana! Los experimentos ambientales psicólogos han descubierto que la energía psíquica regresaba al nivel normal, incluso desde el simple examen de la naturaleza de la ventana, mientras que la ciudad de la escena no tengan el mismo efecto.

La investigación también ha descubierto que la belleza natural provoca un sentimiento de reverencia, que es uno de надежнейших maneras de experimentar la elevación espiritual.

CAMINAR AYUDA A CONCENTRARSE
Sabemos que la naturaleza ayuda a recuperarse, y otra cosa que puede restaurar un paseo en la naturaleza – es su reducción de la atención. En los primeros estudios científicos han comprobado la capacidad de concentrarse en el grupo de voluntarios. A continuación, parte de los participantes del experimento ha salido a dar un paseo en la naturaleza, la otra parte – en la ciudad, y la tercera parte de un grupo – simplemente tuvieron la oportunidad de relajarse en el interior. Cuando regresó, "natural", el grupo obtuvo la mayor cantidad de puntos en el trabajo profesional de la lectura. Otros estudios recibieron resultados similares. Incluso el "verde" vista desde la ventana se toma en cuenta.

El efecto del aumento de la atención con la ayuda de la naturaleza es tan poderoso, que puede ayudar a los niños con síndrome de déficit de atención e hiperactividad, que ha demostrado mejorar la capacidad de concentrarse después de sólo 20 minutos de paseo en el parque. "El tratamiento de la naturaleza, seguro, barato, ampliamente disponible una nueva herramienta para influir en los síntomas negativos de tdah", — escriben los científicos.

Fuente: rodovid.me