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Sorprendentemente útil baya de verano - sandía
El verano es difícil de imaginar sin sandía. ¿Pero sabes mucho de esta baya? Decidimos no detener los hechos bien conocidos, y preguntamos directamente a los médicos, quién, cuándo y cómo comerlo.
Mamás - necesariamente la sandía contiene antioxidantes como caroteno, tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico. Ayudan a mantener nuestro cuerpo sano y joven. Algunos de estos antioxidantes refuerzan la visión y tienen efectos anti-cáncer. Pero no antioxidantes ricos en sandía, y el contenido de ácido fólico. La vitamina B9 (también ácido fólico) tiene habilidades únicas, ya que con su ayuda se construye ARN y ADN. La vitamina es capaz de regular la absorción de proteínas y su procesamiento, y también participa activamente en la división celular. Las manifestaciones externas de la acción de la foliacina se expresan para mejorar la digestión, normalizar el color de la piel, así como mejorar la lactancia en las nuevas madres. B9 afecta positivamente la formación del sistema nervioso de bebés, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas comer alimentos con un alto contenido de esta vitamina. El consumo de sandía por mujeres embarazadas en el embarazo tardío está plagado de crecientes impulsos y sensaciones incómodas. Lo mismo se aplica al intestino, ya que la abundante formación de gas del uso de sandía puede causar a las mujeres embarazadas no sólo molestias, sino también dolor. Tanto el corazón como los riñones 60% de la dosis diaria de magnesio está contenida en sólo 100 gramos de sandía. Esto es increíblemente agradable, especialmente considerando el hecho de que el magnesio ayuda a otros micronutrientes y vitaminas a ser absorbidos. Los calambres extremidad, debilidad, hormigueo y sensación de cansancio a menudo se desencadenan por la falta de magnesio. Además, la deficiencia de magnesio puede afectar al corazón en forma de arritmia y aumenta la probabilidad de un ataque cardíaco. Por esta razón, usted necesita monitorear cuidadosamente la tasa diaria de magnesio. Los beneficios de este elemento de trazo serán sentidos por los riñones, ya que puede prevenir la formación de piedras. Obtenga las vitaminas necesarias de diferentes productos, equilibrando adecuadamente su dieta. Una sandía no es capaz de proporcionar toda la gama de sustancias útiles. Hasta el 90% de la sandía es agua, por esta razón, la baya se consume a menudo en lugar de una bebida. Esto ayuda a mantener un equilibrio normal de sal de agua y no daña los riñones. Tampoco contiene azúcares pesados que provocan la producción de insulina. Por esta razón, incluso los diabéticos pueden consumir sandía en dosis moderadas. Para las personas con problemas gastrointestinales, el consumo excesivo de sandía puede jugar una broma cruel. Una gran cantidad de bayas puede comenzar la diarrea, lo que conduce a la deshidratación. Debido a su dulzura, la sandía provoca una sensación de saturación, por lo que es más fácil para una persona sentarse un día en la sandía que en el kefir o los pepinos. Además, el hambre se suprime debido al relleno del estómago, a pesar de que contiene un número mínimo de calorías. Otro más de sandía en el deseo de perder peso es que elimina perfectamente el exceso de agua, y esto, a su vez, eliminará inmediatamente un par de kilogramos de la escala. La dieta de sandía es muy simple. Además de la sandía (1-1,5 kg) se puede comer galletas y panes de centeno. El café y el té están estrictamente prohibidos. Además del efecto de perder peso, la dieta sandía ayuda a limpiar el cuerpo, renovar y recargar la inmunidad. La dieta de sandía debe llevarse a cabo no más de dos días seguidos. Si desea aumentar el efecto o, en principio, perder libras adicionales, necesita repetir la dieta cada 4-5 días. Vale la pena recordar que en los días intermedios no necesitas apoyarte en otros productos y no puedes comer demasiado. No te apresures a los extremos, recuerda tu salud.
Armas químicas y biológicas la sandía puede ser una amenaza potencial para su cuerpo. Esto se debe al hecho de que la concentración de nitratos puede exceder la norma. Los nitratos envenenan el cuerpo. Los microbios también son peligrosos. Para usar sandía sólo trajo beneficio, usted necesita seguir ciertas reglas:
Fuente: estet-portal.com
Mamás - necesariamente la sandía contiene antioxidantes como caroteno, tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico. Ayudan a mantener nuestro cuerpo sano y joven. Algunos de estos antioxidantes refuerzan la visión y tienen efectos anti-cáncer. Pero no antioxidantes ricos en sandía, y el contenido de ácido fólico. La vitamina B9 (también ácido fólico) tiene habilidades únicas, ya que con su ayuda se construye ARN y ADN. La vitamina es capaz de regular la absorción de proteínas y su procesamiento, y también participa activamente en la división celular. Las manifestaciones externas de la acción de la foliacina se expresan para mejorar la digestión, normalizar el color de la piel, así como mejorar la lactancia en las nuevas madres. B9 afecta positivamente la formación del sistema nervioso de bebés, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas comer alimentos con un alto contenido de esta vitamina. El consumo de sandía por mujeres embarazadas en el embarazo tardío está plagado de crecientes impulsos y sensaciones incómodas. Lo mismo se aplica al intestino, ya que la abundante formación de gas del uso de sandía puede causar a las mujeres embarazadas no sólo molestias, sino también dolor. Tanto el corazón como los riñones 60% de la dosis diaria de magnesio está contenida en sólo 100 gramos de sandía. Esto es increíblemente agradable, especialmente considerando el hecho de que el magnesio ayuda a otros micronutrientes y vitaminas a ser absorbidos. Los calambres extremidad, debilidad, hormigueo y sensación de cansancio a menudo se desencadenan por la falta de magnesio. Además, la deficiencia de magnesio puede afectar al corazón en forma de arritmia y aumenta la probabilidad de un ataque cardíaco. Por esta razón, usted necesita monitorear cuidadosamente la tasa diaria de magnesio. Los beneficios de este elemento de trazo serán sentidos por los riñones, ya que puede prevenir la formación de piedras. Obtenga las vitaminas necesarias de diferentes productos, equilibrando adecuadamente su dieta. Una sandía no es capaz de proporcionar toda la gama de sustancias útiles. Hasta el 90% de la sandía es agua, por esta razón, la baya se consume a menudo en lugar de una bebida. Esto ayuda a mantener un equilibrio normal de sal de agua y no daña los riñones. Tampoco contiene azúcares pesados que provocan la producción de insulina. Por esta razón, incluso los diabéticos pueden consumir sandía en dosis moderadas. Para las personas con problemas gastrointestinales, el consumo excesivo de sandía puede jugar una broma cruel. Una gran cantidad de bayas puede comenzar la diarrea, lo que conduce a la deshidratación. Debido a su dulzura, la sandía provoca una sensación de saturación, por lo que es más fácil para una persona sentarse un día en la sandía que en el kefir o los pepinos. Además, el hambre se suprime debido al relleno del estómago, a pesar de que contiene un número mínimo de calorías. Otro más de sandía en el deseo de perder peso es que elimina perfectamente el exceso de agua, y esto, a su vez, eliminará inmediatamente un par de kilogramos de la escala. La dieta de sandía es muy simple. Además de la sandía (1-1,5 kg) se puede comer galletas y panes de centeno. El café y el té están estrictamente prohibidos. Además del efecto de perder peso, la dieta sandía ayuda a limpiar el cuerpo, renovar y recargar la inmunidad. La dieta de sandía debe llevarse a cabo no más de dos días seguidos. Si desea aumentar el efecto o, en principio, perder libras adicionales, necesita repetir la dieta cada 4-5 días. Vale la pena recordar que en los días intermedios no necesitas apoyarte en otros productos y no puedes comer demasiado. No te apresures a los extremos, recuerda tu salud.
Armas químicas y biológicas la sandía puede ser una amenaza potencial para su cuerpo. Esto se debe al hecho de que la concentración de nitratos puede exceder la norma. Los nitratos envenenan el cuerpo. Los microbios también son peligrosos. Para usar sandía sólo trajo beneficio, usted necesita seguir ciertas reglas:
- No puedes comprar sandías con un triángulo tallado, cortado o agrietado.
- Cortar en pedazos y envueltos en sandías de película también son mejor izquierda en el mostrador.
- Una vez que hayas comprado sandía y la has traído a casa, lávala bien bajo el agua corriente y sólo ponla en la mesa. Así, los gérmenes de la sandía inlavada que se encuentran en la mesa no se "movir" a otros productos.
- En vez de maquillaje.
- En lugar de Viagra
Fuente: estet-portal.com
