Smoothie de chocolate — receta сыроедческий

Ingredientes para 1 — 2 porciones de Банан2 unidad

Фининки4 unidad

El cacao порошок1.5 cucharaditas

Vainilla экстракт1 cucharaditas

De almendras (o de soja) молоко1 vaso

Cómo cocinar Cortar el 2 de plátano en rodajas finas, divida en una serie sobre una superficie plana, coloque en el congelador un par de horas (por la noche).

Antes de la preparación de batidos lavar, quitar los huesos de 4 dátiles y remojar durante 20 a 30 minutos. Esto ayudará a блендеру manejar la tarea. Coloque los dátiles en el tazón de una batidora, aplastar.

Agregue a финикам plátanos congelados, aplastar y continúe блендировать hasta que los plátanos no se ha alcanzado la consistencia de helado.

Agregue 1.5 cucharadas de cacao 1 cucharadita de extracto de vainilla, batir. En último lugar, agregue un vaso de leche de almendras, encienda la licuadora aún en 20-30 segundos.

A partir de una determinada cantidad de ingredientes resultar una gran porción de batidos (400 ml), o dos pequeñas.

 

 

 

Fuente: www.vegelicacy.com/