La espinaca ayuda a bajar de peso

Conforme a las conclusiones de los científicos de la Universidad de lund (suecia), espinaca puede ser una forma eficaz para adelgazar, debido a su capacidad para frenar la adicción a la comida rápida фуду y lo dulce.

Los investigadores basaron sus conclusiones en una encuesta a 38 mujeres con sobrepeso. De la observación de pacientes, los expertos descubrieron que el extracto de espinaca contiene тилакоиды contribuye a la pérdida de peso de casi el 43 por ciento, reduciendo los antojos de alimentos en un 95%. Los experimentos han demostrado: la recepción de тилакоидов aumenta la producción del cuerpo de las hormonas de saturación y suprime el hambre, lo que lleva a un mejor control del apetito, saludable hábitos alimenticios y el aumento de la pérdida de peso.

Las participantes recibieron o bebida verde que contiene 5 gramos de extracto, o placebo. Profesor de Charlotte Erlanson-Albertsson, контролировавшая estudio, dice: "Nuestro análisis muestra que la bebida que contiene тилакоиды, antes del desayuno reduce los antojos de alimentos y mantiene la sensación de saciedad durante todo el día. Si la luz de control de los grupos perdieron un promedio de 3,5 kg, las mujeres, a quienes les fue dada тилакоид perdido 5 kg". Тилакоидная el grupo también mostró que los participantes que sea más fácil de seguir tres comidas al día y que no tenían ninguna tracción a перекусам.

Fuente: nauka24news.ru/