Los científicos han encontrado una manera sencilla de recuperarse después del entrenamiento

El aumento de la actividad física requiere cierto tiempo de recuperación después de ellos. Mientras que los instructores de fitness recomiendan batidos de proteína para hacer que el proceso vaya más rápido, los científicos creen que hay una alternativa natural.
Investigadores de varios centros de bienestar en Grecia siguieron a 15 atletas durante dos meses, registrando sus signos vitales (pulse, presión, temperatura corporal, azúcar en sangre) antes, durante y después de su entrenamiento. Nueve de ellos bebieron un vaso de jugo de tomate después de cada ejercicio, y seis bebieron una proteína o batido de energía. Los resultados mostraron que los nueve atletas que bebieron jugo reportaron una recuperación muscular más rápida. Sus niveles de glucosa en sangre también regresaron a la normalidad. El hecho es que los tomates contienen un elemento llamado licopeno, que, según los científicos, contribuye a este proceso. Los tomates han ganado fama durante mucho tiempo como fruto que es especialmente útil en enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas debido a su alto contenido de antioxidantes.

Fuente: estet-portal.com