Leche de coco: uso y aplicación en la nutrición диетическом Bashny.Net

La industria de la industria alimentaria no está en su lugar. Cada año en los mostradores de los supermercados aparecen nuevos productos. Hoy hablamos de la leche de coco y el agua de coco. Estas dos bebidas han adquirido especial popularidad en el fondo universal de las pasiones una dieta adecuada y un estilo de vida saludable. El agua de coco, por ejemplo, se ha incluido en la dieta de muchos de los modelos, y la leche de coco es indispensable en el puesto.

Metemos juntos, en que consiste el uso de la leche de coco y el agua que se diferencian unos de otros y de ellos puede cocinar.





En el que las diferencias entre el agua de coco y la leche de coco el agua de coco es el líquido en el interior de jóvenes de los frutos de la palma de coco. Cuanto más joven es el nogal, más de una bebida útil. La leche de coco se obtiene por la vía artificial de la pulpa madura de la fruta tropical.

La principal diferencia entre estas dos bebidas, tal vez, consiste en la ingestión de calorías. La leche de coco, a pesar de que es bastante fácil de digerir, es vegetal y se compone de grasas saturadas. Mientras que el agua de coco es el producto dietético que ayuda a dispersar el metabolismo y limpiar el cuerpo de los y las toxinas.

El agua de coco actúa normalmente en el papel independiente de la bebida. De ella también se puede preparar поливитаминные de bebidas refrescantes, cócteles, batidos.

La leche de coco es ideal para la preparación de diversos platos. Por ejemplo, sopas, arroz, avena. Existe otro producto es la crema de coco. Son más densos de la consistencia. Europeos pasteleros de adicionan en los postres.





Que útil la leche de coco, La leche de coco contiene una gran cantidad de vitaminas y de oligoelementos: A, grupo b, c, E, cobre, zinc, hierro, manganeso, selenio. Presente en ella y ácido láurico, que fortalece el sistema inmunológico y lucha activamente contra el virus.

Esta bebida influye positivamente en el estado de todo el organismo en general. El consumo regular de leche de coco que alivia los síntomas de la fatiga crónica y la depresión, calma el sistema nervioso, mejora el funcionamiento del tracto digestivo. Útil para él y para la prevención de enfermedades del corazón y de los vasos. Además, la leche de coco, activa el funcionamiento del cerebro.

A pesar de que la leche de coco es la más calorías que la de vaca, se considera que el aceite y los ácidos grasos que entran en su composición, más fácilmente asimilables por el organismo. Sin embargo, si usted celo cuidar su figura, lo mejor es no apoyar a esta bebida.

Además, la leche de coco, es absolutamente necesario el hecho de que no lleva las proteínas de origen animal y, como consecuencia, no puede beber leche de vaca. Sobre el contenido de los útiles y sustancias de valor de hortalizas de la leche desde la tropical de la fruta ni en que no cede a los análogos.

Especiales contraindicaciones el de leche de coco no. Hay casos raros es hipersensible.





Propiedades beneficiosas de agua de coco el agua de coco, por supuesto, es diferente de la leche de coco sobre la composición, pero ella es una rica fuente de minerales y de sustancias. Así, en el agua de coco contiene vitaminas del grupo b, 8 esenciales para la salud humana de los aminoácidos y sustancias цитокинины y enzimas que mantienen la integridad y el bienestar de las conchas. También es una rica fuente de antioxidantes que fortalecen el sistema inmune.

 

Coco rallado, el agua puede considerarse verdaderamente femenino de la copa. Se influye de manera positiva en el estado de la piel, el cabello y las uñas. El hecho de que el agua de coco libra el cuerpo de los y las toxinas, en particular, de los metales pesados. Además, la valiosa propiedad agua de coco es la capacidad de reducir la acidez en el cuerpo. Esto es importante para evitar la formación de "cáscara de naranja" en las caderas y las nalgas.

 

Vale la pena prestar atención a coco rallado agua y a los deportistas. Esta bebida es una buena naturales регидрантом. Le bajo el poder de mantener el mejor equilibrio de líquidos en el cuerpo y la mejor manera de compensar la energía perdida. Худеющим es importante saber que el consumo regular de agua de coco ayuda a controlar el apetito.





Smoothie "Fuente de la juventud"

Coco rallado agua se puede beber como un independiente de bebida o de cocinar de su útiles batidos. Trate de preparar este refrescante, revitalizante y rejuvenecedor de cóctel. Es ideal como un útil bocadillo: brinda hidratación y antioxidantes, le dará alegría y energía.

Ingredientes:

Coconut вода120 ml

Rallado имбирь1 cucharaditas

Шпинат3 puños

Limón sin цедры0,5 unidades

Verde яблоко1 unidad





Método de cocinar:

La preparación de esta bebida tomará un poco de tiempo. Basta con mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta la consistencia deseada.

Fuente: kitchenmag.ru/posts/vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-kokosovom-moloke-i-kokosovoy-vode