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Olivier con trucha y pepino





Normal ensalada con mayonesa y chorizo a la dietética llevar de ningn modo. Pero vale la pena reemplazar más nocivos de los ingredientes, y se convertirá en la más sana, nutritiva y una comida premium con cargo a un plato.

Ingredientes:

Слабосоленая 300 g de salmón
Las patatas de 5 unidades
Huevos 3 unidades
Marinado pepino 1 unidad
El pepino 2 piezas
Los guisantes 1/2 bancos
Cebolla 1 unidad
El caviar rojo (o el caviar de arenque) 100 g
La crema agria нежионая
Eneldo
Rúcula
Sal y pimienta

Preparación:

Hervir y pelar las patatas y los huevos. Córtelos, así como el pepino y la cebolla en dados, poner todo en un bol. Pequeños cubitos de cortar el filete de salmón. A rodajas de verduras, agregue los guisantes y el измельченную el perejil. Poner семгу, sal y pimienta. Mezcle alrededor de 150 g de crema agria y caviar y efectúe obtenidos de la salsa de la ensalada. Decora la parte superior рукколой. Listo!

Valor nutritivo: 107 kcal por 100 g

publicado

Fuente: fitfixed.com
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