¿Por qué en la base de la productividad recae la gestión de la energía, y no el tiempo Bashny.Net

Se considera que la productividad se basa en la gestión eficaz del tiempo. Aparentemente, todo es simple — menos perdiendo el tiempo en tonterías, en el logro de sus objetivos. Sin embargo, si se observa en las experiencias de personas que han logrado resultados sobresalientes en las artes, la política y los negocios, que se hace evidente que la clave de su éxito, no es exactamente lo que más tiempo dedicaron al trabajo que el resto.





Winston churchill fue un destacado político, aunque no trabajó más que sus predecesores y seguidores, y elon Musk se convirtió en el más destacado empresario moderno, a pesar de los miles de empresarios y стартаперов trabajado en un menor número de horas por encima de sus proyectos.

Resulta que la gestión del tiempo es, como mínimo, no el secreto del éxito y ni siquiera la más importante herramienta para lograr los objetivos. Y es lógico — yo puedo cualquier número de planificar de manera efectiva su día, podrás hacer muchas cosas, e incluso puede ser correctamente a establecer prioridades, pero esto no garantiza me de resultados, ya que, en última instancia, es importante no tanto como yo consigo, y como bien consigo hacerlo.

Pero si eficaz para la gestión de su propio tiempo — no se base en la productividad, en lo que entonces?

El capitán de negocios evidencia recuerda que una misma cosa se puede hacer con el resultado diferente. No importa, ¿el encuentro con los socios o el entrenamiento en el gimnasio, escribir un plan de negocios o simplemente una reunión con amigos, una buena métrica del resultado final de la calidad de un tiempo, y no su cantidad. En la medida en que se centran y llenos de energía para ocuparse de la causa determinada, se obtiene un resultado determinado. A día de trabajar la estrategia de negocio, y se fue en vano luchar por encima mes. Asimismo, en la reunión, puede comportarse de forma proactiva y ofrecer las condiciones de la cooperación mutuamente beneficiosa y puede comportarse de forma pasiva y sentarse vegetal. En el gimnasio, en función del estado físico y emocional del posible choque hacer ejercicio, y puede травмироваться de trivial falta de atención. Y bien, y, finalmente, en la reunión con los amigos se puede cargar rodean la energía y se alegrarán, y se puede suplantar a una de tristeza, mirando el teléfono.

En todos estos casos, con el tiempo de gestión todo en orden priorizado, el tiempo asignado, hacemos lo que deben y no прокрастинируем. Pero para disfrutar de este momento con la realidad, también se requiere de la motivación y de acuerdo con la concentración. En pocas palabras, para hacer algo bien, nos necesita energía. Tanto física como emocional. Por desgracia, a diferencia de nuestros smartphones, no somos capaces de horas de procesar la información entrante en las naves espaciales a velocidades y con una calidad constante de los resultados. El funcionamiento de nuestro organismo se basa en la periodización y el modo de desgaste, que dicta la constante flujo de información entrante y de consulta externa, conlleva a la acumulación de fatiga y, como consecuencia, la caída en la productividad, independientemente de lo bien que la intención de su día. Sin la suficiente cantidad de energía en la aplicación de un plan de darse cuenta de ello no va a funcionar, incluso si tenemos la masa del tiempo en la reserva.

Afortunadamente, aprender es competente para gastar sus recursos internos y eficiente su reponer fácil.

La gestión de la energía En primer lugar, es importante entender que la energía es la suma de los dos componentes de la condición física del cuerpo a las hazañas de un día de trabajo y de su preparación emocional. Al este, en absolutamente cualquier asunto de importancia que ambos componentes. Pequeño foco, en este caso, radica en el principio de "en cuerpo sano — mente sana", es decir, el trabajo sobre su condición física, inevitablemente, conduce a un aumento general del tono y de la motivación. Por lo tanto, el gimnasio es la primera y, probablemente, el paso más importante hacia el aumento de la capacidad física y emocional de la energía.

¿Por qué el más importante, esto es debido a que los principios de la reposición y mejora de la capacidad de la energía física y emocional son iguales. Al igual que en el gimnasio entrenamos los músculos, para que sean más fuertes y moral de habilidades emocionales se entrenan por los mismos principios. Como en el acondicionamiento físico, la base del aumento de la estabilidad psicológica, motivación interna y la unidad es el principio de la periodización del estrés y la recuperación después de él.

En el gimnasio, lo primero que нагружаем cuerpo (estrés), y luego le damos a descansar (recuperación). El crecimiento de los músculos y el aumento de su resistencia se producen en el proceso de descanso, porque los músculos se deforman, ya que recopila información ha aumentado la carga. Sin descanso a los músculos no crecen y trabajan en el desgaste. Del mismo modo, y con la motivación, por un lado, debe experimentar el estrés (llamado normalmente, la salida de la zona de кофморта), y por el otro, debe dar el tiempo de recuperación, para luego continuar con nuevas fuerzas.

En pocas palabras, en lugar de tratar de ocupar todo su tiempo a los asuntos y estar "más productivo", debe entender que es necesario alternar períodos de trabajo con períodos de no menos arduo de descanso para reponer las reservas de energía y estar en buenas condiciones en el proceso de trabajo. Reponer la energía puede ser diferente — para alguien que está leyendo un libro de ficción, para alguien- actividades al aire libre, pero descansar es necesario regularmente y en forma obligatoria. Ayuda a crear en el calendario de encuentro consigo mismo y efectuar una reserva, por lo tanto, el tiempo para recuperar las fuerzas.

Para el día a día de permanecer en vigor el estado y mostrar estabilidad en los resultados, es de vital importancia tener pequeños rituales fuentes de regeneración de energía. Caminar durante el almuerzo, escribir sus pensamientos en un diario, deportes, comunicaciones diarias con la familia, los hobbies, todo esto puede servir como una fuente de motivación y de carga, da la fuerza para lograr sus objetivos. Восполняющие la energía de la actividad y el descanso también son importantes para el hombre de negocios, como el sistema de entrenamiento y alimentación para бодибилдера — sin ellos, los músculos no crecen.

Como no gastar energía en vano

Junto con la importancia de la periodización de trabajo y descanso", muchos de nosotros tenemos el sentido de revisar sus enfoques de gasto de energía. A menudo pasamos en innecesarios de las personas, la información innecesaria y nadie las acciones necesarias, privando de la posibilidad de invertir en lo que realmente es importante.

Para evitar esto, es necesario seguir los sencillos principios:

La capacidad de identificar correctamente los objetivos y los resultados deseados es más importante que la habilidad de cualquier persona ocupada. Suena obvio, pero a menudo bajo la presión del enorme flujo de información entrante y de consultas externas, nos olvidamos de lo más importante — ¿por qué hacemos lo que hacemos y hacia dónde vamos. En realidad, el Caos-control creado sólo para el fin de tener siempre delante de los ojos como sus objetivos, y no olvidar, en concreto lo que hay que hacer para llegar a ellos
Nosotros, a menudo, se alimenta de la información es demasiado reactivo. Nosotros revisamos el correo en su smartphone a primera hora de la mañana, mientras se encontraba todavía en la cama, luego viendo el социалки, hasta que vamos a trabajar. En el trabajo también nos sentamos por correo electrónico y una hora de gastar, para responder a las cartas y tratar de alguien solicitudes. Luego vamos a la reunión y a la cena, normalmente, ya estamos abrumados por la información que llega desde el exterior. El consumo en este modo, la información es un absorbedor de energía. No es de extrañar que las fuerzas de hacer algo realmente importante y коррелирующим con nuestros propios objetivos y metas, no se queda. Para que eso no era recomendable comprobar el correo electrónico y las redes sociales no antes de la cena, liberando tiempo en la primera mitad del día exclusivamente para trabajar en sus propios objetivos y los resultados esperados de las
Una buena práctica asignar en el calendario de ranuras temporales para hacer frente a determinados estratégicamente importantes tareas. La tarea tiene dos veces más probabilidades de ser ejecutada, si ella no está en la lista de tareas en el día, sino también en el calendario. Si realmente sabe lo que está trabajando en la formación de los requisitos de la nueva versión del producto, de 9 a 11 de la mañana, le será más fácil renunciar a la tentación de probar en este momento, el correo electrónico y gastar la energía en pensamientos como: "aquí y ahora voy con un colega y luego me sentaré a los requisitos". Además, con esta entrada en el calendario, te será más fácil planificar 15 minutos de descanso de 11 a 11:15 para recarga y pasar al siguiente caso
Muy grande el absorbedor de energía — la necesidad de adecuar la inflado las expectativas de los demás. Y a menudo nos encontramos en simplísimo la trampa — la promesa de algo a alguien que lo que tenemos no tenían que pedir, y que no debería haber sido prometer. Y después de esto, es la promesa de la que cuelga el peso muerto en el cuello, haciendo de mí mismo pensar y sentir un sentimiento de culpa, si nosotros no puede llevarlo a cabo. El problema es que muchos de nosotros demasiado quieren gustar a los demás, asumiendo compromisos innecesarios. Para esto no se necesita menos de prometer y hacer más. Y, por supuesto, el cumplimiento de sus obligaciones es la base de la marca personal. Es importante darse cuenta
Normalmente, cuando las personas entienden la necesidad de la gestión de su energía (y el tiempo), se aclara que es necesario adoptar una serie de hábitos que ayuden a cambiar su vida para mejor. Antes de levantarse, antes de acostarse, hacer deporte, leer por la noche, a menudo llamar a los familiares y amigos, practicar tocar la guitarra, salir a la actividades de ocio, etc. No hay nada бессмысленнее que tratar de desarrollar todos estos hábitos a la vez, de un solo golpe. Esto es imposible, y después de una semana de intentos fallidos de ir a la cama antes de ir al gimnasio y practicar la autoeducación, no sólo se devuelve en círculos propia, sino que se produce la sensación de que el habitual modo de vida no se puede modificar.
En realidad, todo es posible, simplemente hábitos es necesario producir, de a una por vez. Comience con el fin de deshacerse de la dependencia de las redes sociales, por ejemplo. Después de esto, desarrolle el hábito de acostarse antes de dormir. Luego de renunciar a la necesidad de comprobar el correo electrónico por la mañana. Cada uno de esos pasos que causa una enorme oleada de energía que inevitablemente se traduce en los resultados y la satisfacción de ellos

La base de la productividad es la energía, la motivación y la presencia de la voluntad para el logro de los objetivos. Para hacer algo significativo y, normalmente, con este sentir, vale la pena prestar atención a sus hábitos, así como el hecho de que, quien y como estamos gastando su energía. Es, en definitiva, es lo que distingue a las personas de éxito de los accidentes.publicado

Autor: Dmitry Tarasov

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: osokina.com.ua