Recetas bajas en calorías de grosellas

Delicioso y útil

Un montón de maravillosos platos se pueden preparar con pasas negro. Es un verdadero hallazgo para los partidarios de un estilo de vida saludable, especialmente durante el verano. En una горсточке grosella contiene vitamina c, como en general de limone. Es especialmente útil esta baya para la salud de los niños, pero los adultos no pueden renunciar a esta rico.

Secciones enteras de dieta de alimentos dedicados a la preparación de bajas en calorías de grosellas. No obstante, todo genial simplemente:

• un vaso de kéfir no solamente es delicioso, pero muy útil, si añadir una o dos cucharadas de picada de grosella negra;
  
  
• maravilloso cóctel se puede preparar con la ayuda de una batidora de 200 g de bayas maduras y del vaso de cuajada, украсив su frambuesa o con un ramito de hojas de grosella roja.
  
  

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El médico aconseja

• Esta "negra" baya admirablemente se combina con кисломолочными productos, enriquecer nuestra dieta con vitaminas y oligoelementos, mejorando el sabor.
  
  
• Fácil y sencillo de preparar batidos frescos de las bayas de grosella negra y de cualquier otra fruta de temporada, взбив en la licuadora.
  
  
• La grasa requesón con bayas de grosella negra enriquece el soporte nutricional de niños y adultos.
  
  
• Para aquellos que vigila muy de cerca las calorías de su dieta que se adapte a todo tipo de compotas y морсы de estas bayas aromáticas. Sí y pasteles de pasas muy útil y original.
  
  

Творожный postre

Cocinar es fácil, incluso no muy sofisticada en la cocina премудростях la señora de la casa.

Necesitará:

• 200 gr de masa dulce,
  
  
• 500 g de ricota descremada,
  
  
• 500 gramos de bayas de grosella negra,
  
  
• 1 huevo,
  
  
• 100 gr de azúcar
  
  
• 1 cucharada de sémola,
  
  
• 1 cucharadita de aceite vegetal,
  
  
• por ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio, la sal y la vainilla.
  
  

Preparación:

• previamente refrigerada distribuimos la masa de bizcocho una capa delgada en forma de pasteles, después del cepillado de su aceite;
  
  
• hacemos costados altos;
  
  
• ponemos en el calentada hasta 180 grados en el horno durante 10-15 minutos;
  
  
• вытаскиваем, generosamente смазываем batido con una cuchara de agua y huevo proteína;
  
  
• enviamos en el horno durante un par de minutos;
  
  
• ahora jugoso relleno no le hará daño;
  
  
• rápidamente взбиваем el requesón, los huevos y la grosella, la adición de azúcar, sémola, el bicarbonato, la sal y la vainilla;
  
  
• distribuimos el relleno en el formulario.
  
  
• enviamos a la hora de выпекаться a 180 grados;y
  
  
• a continuación, damos enfriar y enviamos a varias horas en la nevera.
  
  

Es tan ligero y rico en vitaminas postre médicos aconsejan sustituir pasteles y helados.

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