Con cuidado, comida rápida: ¿por qué evitar Bashny.Net

Nos han estudiado en detalle algunos de los más populares platos de comida rápida y llegaron a la conclusión – incluso si el sueño de hacerse con exuberantes formas, no vale la pena tirar en la boca de los perros calientes, papas fritas, donas y otros similares de cocina. Usted no quiere ser como en un pan con semillas de sésamo.

Бигмак

¿En qué consiste: 2 hamburguesas, en especial la salsa, el queso, pepino, lechuga, cebolla, pan.

La cantidad de kcal por porción: 510.

Que va, si comer un kilo: Sólo cinco de hamburguesas (cada uno pesa aproximadamente 200 g), a la vez, y tengas la norma diaria de calorías para un gran hombre. Y también recibirá 130 g de grasas insaturadas y 210 g de carbohidratos simples, que se encuentran a sus lados, las caderas, los brazos, las mejillas. En general, se distribuyen por todo el cuerpo. Evitar la acidez estomacal exactamente no se – incluso el más fuerte de estómago no podría soportar tal cantidad de alimentos ricos en grasas y además de la indigestin recompensará un par de dolorosos прыщиков. Bien, si sólo un par.

Como "quemar" la porción: Ir a 50 minutos de trote ligero en un ritmo de 30 minutos rápidamente subir escaleras, 70 minutos patinar a o saltar a la cuerda durante media hora.

Nuestro veredicto: Muy inocuo de la composición, que nos es familiar a todos otra de las canciones del spot publicitario, en realidad no ocupa una línea. En él se puede encontrar la forma habitual de harina de grado superior, el aceite de girasol y azúcar, y de terror de nombre – emulsificantes, estabilizadores, los carbonatos de sodio, juntas, todo tipo de extractos (incluso la levadura!). Si la selección no se queda, y el "mcdonald's", es el único lugar donde se puede comer, pida una porción sin salsa y el queso, y ante el uso de la conquista del pan. En las manos de ustedes permanecerán dos es comestible hamburguesas 100% carne de vacuno y un puñado de verduras. Imagina que se trata de "césar".

Francés de haute-дог



Composición: Baguette, mayonesa, mostaza, salsa de tomate, salchicha.

La cantidad de kcal por porción: 323.

Qué pasaría si de una vez de comer kilos: En primer lugar, tendrás que comer 7 porciones de salchichas en baguette. En segundo lugar, se traga la orden de 2400 kcal, 115 g de grasa, 110 gramos de proteínas y 250 g de hidratos de carbono. En tercer lugar, al sentir una fuerte opresión en el estómago y la acidez estomacal. En cuarto lugar, escribe el orden de 300 gramos de exceso de grasa. En quinto lugar, recibirá una gran dosis de sodio, que retiene el líquido en el cuerpo, aumenta la excitabilidad del sistema nervioso y reduce la función renal. En sexto lugar, se olvidará de su suave piel en los muslos.

Como "quemar" la porción: media hora de andar en bicicleta en un alto ritmo, de dos horas de besar con pasión o una hora con furia a bailar.

Nuestro veredicto: Todos los ingredientes que figuran en la composición de los platos, a su manera perjudicial. En baguette muchos carbohidratos simples, que, obrando en el cuerpo en grandes cantidades y no consiguiendo convertir en energía, se convierten en los pliegues en la cintura. En сосиске gran cantidad de grasas saturadas, загустителей, colorantes y conservantes. No es aconsejable comer este plato. En ninguna circunstancia. No te salvará incluso la exclusión de la mayonesa.

Tres agudas de pollo крылышка



Composición: Pollo, a empanado con la adición de especias y hierbas.

La cantidad de kcal por porción: 254.

Qué pasaría si de una vez de comer kilogramo: si usted está listo para comer treinta y ocho de las alitas de pollo, significa que están dispuestos a aceptar 3140 kcal, 160 g de proteínas, 200 g de grasa y 150 g de hidratos de carbono. A los casi 500 g de su exceso de peso, con el que será muy difícil llevarse bien.

Como "quemar" la porción: Casi lo mismo que con la de perros calientes. Todavía es posible 30 minutos de correr.

Nuestro veredicto: Nos asusta es la cantidad de grasas saturadas que contienen las alitas en una porción – 16,8 g, así como el 60 mg de colesterol "malo". Estas cifras no sólo te harán olvidar a sus seres queridos en los pantalones vaqueros, pero también aumentarán el riesgo de enfermarse gravemente en el futuro. Puede, por supuesto, tratar de deshacerse de cobertura, que se prepara en многоразовом el aceite, pero donde la confianza de que su курочка se cultivan en el amor y en el cuidado? En general, recomendamos que olvidar el camino a la perjudicial agudo крылышкам y a aprender a cocinar aves de corral de la casa, preferiblemente sin piel.

Papas фри



Ingredientes: Patatas, la sal, el aceite.

La cantidad de kcal por porción: 340.

Qué pasaría si de una vez de comer kilogramo: al mismo tiempo se comen el orden de 3000 kcal y 170 g de grasa, le hará mucho daño en el hígado, el páncreas y llame a un dolor en el estómago. Además, el sodio en tales cantidades "golpear" el balance de agua y muy ralentizar el metabolismo.

Como "quemar" la porción: Correr 40 minutos o hacer 10.000 pasos.

Nuestro veredicto: Estos dorado y a primera vista deliciosos palitos nunca vienen solos, la empresa por lo general, es de alguna negrita la salsa. Que solo aporta calorías, grasas innecesarias usted ingredientes químicos. Para ser honesto, las ventajas de las patatas fritas no (a diferencia de cocidas, que contiene vitamina C y las vitaminas del grupo B, ácido fólico, fósforo, magnesio, calcio. El único "pero" – no vale la pena comer en grandes cantidades, así como el almidón en su composición se descompone en el cuerpo antes de azúcares simples). Además, el uso frecuente de este plato es realmente malo negativamente en la salud gracias a la enorme cantidad de grasas trans. Quiere похрустеть – comprar морковные palos, los gajos de manzana o ensalada sin aderezos. Pero no sólo las patatas, por favor.

Пончики



Composición: Harina, azúcar, huevos, mantequilla, crema de vainilla.

La cantidad de kcal por porción:190.

Qué pasaría si de una vez de comer kilos: Y usted va a entrar veinte de las rosquillas? Entonces usted consigue el récord de 3800 kcal, el exceso de grasas y carbohidratos, así como a un tercio de la dosis letal de la glucosa, es decir, 200 gr.

Como "quemar" la porción: Nadar media hora o jugar a los bolos en el plazo de una hora.

Nuestro veredicto: Bueno, esto es lo más nocivo de un plato de nuestra selección, y de resistirse a él más difícil. Ofrecemos una opción de descarte en la semana de cualquier tipo de postres, y al final de premia de una пончиком en acabado brillante esmalte. Siente cuántos de azúcar? Recuerde que es una sensación, como el más desagradable de su vida.publicado

 

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Fuente: livingvega.com/blogs/articles/35892033