Arándano smoothie – para el rejuvenecimiento del cuerpo!

El arándano se ocupa de uno de los primeros lugares entre los productos que provocan el envejecimiento del cuerpo. Ya que esta baya es la fuente más rica de antocianinos más fuertes antioxidantes. Y aún se ha demostrado que los arándanos reduce el riesgo de desarrollo de la aterosclerosis y estimula la producción de dopamina, por el que se regula esenciales de los procesos en el cerebro.





Ingredientes para 2 porciones:

• Arándanos – 150,
• La manzana del año 150
• Miel – 20,
• Canela – 5,
• Las semillas de chía – año 5
• Cedro leche – 300 ml
• Hielo – 100,

Método de cocinar:

Primero перемешиваем en la licuadora el hielo y la fruta. Luego añadimos la leche y el resto de los ingredientes. Agita otra vez! publicado

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Fuente: simplesmuzi.es?utm_source=econet&utm_medium=svekla