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La mañana de pera batidos con salvado de cereales
Pera smoothie de espinacas
Los copos de avena 1/2 taza (o seco puede ser pre-remojo con agua durante 3-5 minutos),
el plátano, una pera, un puñado de espinacas, 1/2 manzana, un poco de agua o leche y mezclar a alta velocidad en la licuadora.
Decoración en el plato en el hogar гранолой, todas las semillas (tengo chia), bayas de goji y el fresco de la manzana.
Buen provecho! publicado
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Fuente: brakrabu.com/2015/04/06/smoothie-with-oats-and-fruits/
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